پشت ميز کار جاي مناسبي براي غذا خوردن نيست !

ميزكار مكان مناسبي براي غذا خوردن نيست .
يكي از بزرگترين عوارض غذا خوردن پشت ميز كار اين است كه افراد نمي‌توانند بر روي غذاي مصرفي خود تمركز و توجه كافي داشته باشند و وقتي به جاي تمركز بر غذاي مصرفي‌، سرگرم
فعاليت هاي کاري خود هستند، ممكن است ناخواسته پرخوري كنند. همچنين غذا خوردن پشت ميز كار، از بلند شدن و فاصله گرفتن از محل كار، جلوگيري مي‌كند و در عين حال ميز كار مكان مناسبي را براي رشد باكتري‌ها و ميكروب‌ها فراهم مي‌كند .

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org

اما ...ماست ميل بفرماييد !

مواد لبني از جمله ماست، سبب افزايش طول عمر و تقويت سيستم ايمني بدن

ميشود.به گزارش پايگاه اينترنتي آبزرور،Observer ماست جزو منابع غني كلسيم، فسفر، ريبوفلاون RIBOFLAVIN،ويتامين B12 و يد است، همچنين سرشار از اسيد پانتوتنيك، ويتامين B5، روي و پتاسيم است. بنابر اين محققان معتقدند در كشورهايي كه ماست جزو وعده غذايي ثابت است،طول عمر مردم آن كشور بيشتر است، چون ماست باكتري‌هاي زنده‌اي داردكه باعث افزايش طول عمر شده و سيستم ايمني را تقويت مي‌كند.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org

غذاي چرب ميل نفرماييد !

مصرف غذاهاي چرب، سطح هوشياري را کاهش مي دهد .

متخصصان ميگويند افزايش مصرف مواد غذايي چرب باافزايش احساس خواب آلودگي در طول روز همراه است و در مقابل، افزايش مصرف مواد قندي، سطح هوشياري را افزايش مي‌دهد. بگفته پژوهشگران، مصرف پروتئين تاثيري در ميزان هوشياري و يا خواب آلودگي افراد ندارد. به ياد داشته باشيد مصرف مواد غذايي چرب خطر ابتلا به برخي از سرطان‌ها و بيماري‌هاي قلبي-عروقي را افزايش مي‌دهد.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org

صدا......قلب شما را دگرگون مي سازد!

پژوهشگران اعلام کردند حتي کمترين آلودگي‌هاي صوتي در زندگي روزمره بر عملکرد قلب تاثير مي‌گذارند.
به گفته پژوهشگران موسسه بيماري‌هاي همگاني در آلمان، حتي کمترين آلودگي‌هاي صوتي روزانه از صداي زنگ تلفن همراه گرفته تا مکالمات پيرو آن در عملکرد لحظه‌اي قلب اختلال ايجاد مي‌کنند.
پژوهشگران در اين تحقيقات عملکرد قلب 110 بزرگسال را بررسي کردند و دريافتند با افزايش آلودگي‌هاي صوتي، قلب سريع‌تر مي‌تپد و اين آلودگي‌هاي صوتي حتي ممکن است صداي مکالمه و يا خنده‌اي در نزديکي فرد باشد.
اين آلودگي‌هاي صوتي همچنين بر نظم تپش قلب- معيار تطبيق قلب با محيط اطراف- تاثير منفي مي‌گذارند.
زماني که فرد در آرامش باشد، فاصله بين تپش‌هاي قلب در زمان بازدُم بيشتر و در زمان دُم، کوتاه‌تر است؛ اما در مقابل، زماني که فرد فشار روحي را تحمل مي‌کند نظم طبيعي تپش قلب از بين مي‌رود و اين مسئله خطر بروز حمله قلبي را افزايش مي‌دهد.
به گفته آلکساندرا اشنايدر يکي از محققان در موسسه بيماري‌هاي همگاني در آلمان، اين تحقيقات در واقع چگونگي تاثيرگذاري آلودگي‌هاي صوتي را بر عمکلکرد نامناسب قلب از ديدگاهي زيست‌شناختي توضيح مي‌دهد.
البته شارلوتا اريکسون از موسسه تحقيقاتي کارولينسکا در سوئد در خصوص اين تحقيقات گفت ميزان تاثيرگذاري صداها بر قلب اندک است، اما با توجه به زيادي اين آلودگي‌هاي صوتي و همچنين با در نظر گرفتن تاثير آنها بر عده‌اي کثير در زماني کوتاه، حتي تاثير اندک اين صداها بر عملکرد قلب از اهميت زيادي برخوردار است.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org


امضا بلديد !؟...امضاي صوتي ! چطور ؟

محققان آلماني ميگويند،خفاش‌ها قادرند از طريق "امضاي صوتي" دوستان خود را در تاريکي شناسايي کنند. از طريق صدا دوستان خود را در تاريکي هوا تشخيص دهند. پژوهشگران دانشگاه هانوفر در بررسي هاي خود دريافتند اين پستاندار پرنده ، داراي نوعي تماس بدني مانند يک پالس صوتي است که از آن براي شناخت همنوع خود در تاريکي شب استفاده ميکند.اين محققان معتقدند هر خفاش داراي يک صداي منحصر به فرد و خاص است که باعث ايجاد تمايز بين خفاش هاي قديمي و جديد در يک گروه اجتماعي مي شود.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org

راز عمر طولاني و سلامت

برنامه غذايي با کالري پايين روند پيري را به تعويق مي اندازد.

متخصصان دانشكده پزشكي "مونت سينا"Mount Sinai مي‌گويند: وقتي از رژيم غذايي حاوي كالري پايين پيروي كنيد، مولكول‌هايي در بدن فعال مي‌شوند كه خاصيت ضد پيري دارند. دانشمندان اين مرکز ؛ يك معماي مولكولي را فاش ‌كرده‌اند كه نشان مي‌دهد رژيم غذايي حاوي كالري كم،زمان بروز برخي از پيامدها و بيماري‌هاي مرتبط با افزايش سن مثل آلزايمر را به تعويق مي‌اندازد. هم چنين  محققان کنترل فشار و قند خون و پرهيز از مصرف سيگار و مشروبات الکلي را در طول عمر بيشتر مردان بسيار موثر ميدانند . نتايج 40 سال تحقيق روي بيش از 6 هزار مرد درآمريکا و اروپا نشان داد که فشار خون و قند خون و مصرف سيگــــار و مشروبات الکلي با بروز ديابت ، سرطان و بيماري هاي قلب _ عروق و مرگ و مير زودهنگام  ارتباط بسيار تنگاتنگي دارد .

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org

انجام کارهای شخصی = ارتقای حافظه +جلوگیری از بیماریهای مغز !

انجام دادن کارهاي شخصي و پرداختن به امور منزل،احتمال ابتلاي سالمندان را به آلزايمر کاهش مي دهد.تحقيقات در دانشکده پزشکي دانشگاه "راش" (Rush) نشان مي دهد هر چه افراد مسن خود را با امور منزل بيشتر درگير کنند، خطر ابتلاي آنها به زوال حافظه و آلزايمر تا پنجاه درصد کاهش مي يابد. انجام دادن اموري چون شستن لباس، ظروف و طبخ غذا ذهن افراد را مشغول نگاه مي دارد و تحرک فيزيکي ناشي از آن نيز سبب مي شود عوامل ايجاد کننده بيماريهاي مغزي به طور چشمگيري کاهش يابد.

قدیمی ترین واژگانی که در دنیا مورد استفاده قرار  می گیرند....

تحقيق  زبان ‌شناسان دانشگاه «ريدينگ» انگليس نشان ميدهد برخي از واژگان امروزي قدمتي 15 هزار ساله دارند.
بگفته دانشمندان ، کلمات «من»، «تو»، «ما»، «مادر» و «مرد» در زبان‌هاي انگليسي و فرانسوي از جمله قديمي ترين واژگان است.اين تحقيق نشان مي‌دهدهر 10 هزار سال يک‌بار در اسامي، ضماير، قيدهاي زمان و مکان تغييراتي بوجود آمده است .

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org


تیز گوش ترین  موجود  دنیا  !

دانشمندان، نوعي حشره را شناسايي کرده‌اند که بالاترين توان شنوايي را در دنياي موجودات زنده دارد طوري که 150 برابر حساستر از حس شنوايي انسان است.
شب‌پره بزرگ موم‌خوار، در کندوي عسل تخم‌ريزي کرده و لاروهاي آن از موم و ضايعات کندوها تغذيه مي‌کنند. به گفته دانشمندان دانشگاه ليدز در انگليس، اين شب‌پره مي‌تواند فرکانس‌هاي صوتي تا 300 کيلوهرتز را بشنود که بالاترين ميزان ثبت شده در موجودات زنده است.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org


کارمندان خوب اشباه میکنند چون....مدیران خوب این اجازه را می دهند  !

کارمندان خوب اشتباه می کنند، مدیران خوب !این اجازه را به آنها می دهند 
از :یکی از مدیران برجسته کشورمان آقای سید محمد مترجی

به عنوان یک مدیر،من متوجه شدم که یکی از وحشتناکترین کارها دادن اختیاراتی به زیر دستان است که باعث انجام خطا شود.همانطور که اشتباهات میتوانند باعث رشد و کسب تجربه مبتکرین باشند،میتوانند برای یک شرکت بسیار گران تمام شوند.
بر طبق تجربیات من(که هزینه های گزافی برایشان پرداخت کرده ام)،مدیران برجسته راههایی برای ایجاد امکانات لازم برای خطر کردن زیردستانشان میابند،و من جداً میخواهم یک مدیر برجسته باشم.من میخواهم به کارمندانم فرصت پیشرفت بدهم.بنابراین شروع به یادگیری روشی بی خطر برای انجام این کار میکنم...

 

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org


از نمايشگاه کتاب چه خبر !

نشر کتابيار با "قصه‌هاي دو دقيقه‌اي"، نوشته مورين اسپورجون با ترجمه شهلا انساني به بيست‌ و ششمين نمايشگاه کتاب تهران آمد. خواندن اين قصه ها به زمان زيادي نياز ندارد و دنياي کودکان را با جهان حيوانات درهم مي‌آميزد.

--------------------

تازه‌ترين کتاب‌هاي عليرضا برازش با عنوان"عاشق شو"، "عاشق تو"و"عاشق همه عالم"، به صدر جدول پرفروش‌هاي انتشارات اميرکبير در نمايشگاه بين المللي کتاب تهران رسيدند. درکنار فروش چشمگير کتاب هاي جنگ و صلح، شازده کوچولو و عقايد يک دلقک، همچنين کتاب‌هاي بزم شاهانه، نامه‌اي به عاليجناب پاپ، نامه‌هايي از کابل، عمق راهبردي، تاريخ روسيه، تاريخ ايران و هند و معماري مساجد ايران نيز به ترتيب از ديگر آثار چاپ اولي پرفروش اين انتشارات به شمار مي‌آيند.

---------------------

رمان "يوسف پيامبر" که بر اساس فيلمنامه اين سريال نوشته شده است در نمايشگاه کتاب تهران عرضه شد.اين رمان را سيده فاطمه موسوي در 708 صفحه و 41 فصل نوشته و در پايان کتاب نيز عکس‌هايي از سريال يوسف پيامبر به ترتيب زماني آمده است. رمان يوسف پيامبر را انتشارات عماد فردا منتشر کرده است.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org


آخرين سانس ها از فيلم محمد (ص) اثر مجيد مجيدي !

مجيد مجيدي کارگردان فيلم سينمايي محمد"ص"، چهارم خرداد به همراه گروه توليد براي گرفتن سکانس‌هاي پاياني راهي آفريقا مي‌شود. چندي پيش آقاي مجيدي براي انتخاب لوکيشن‌ها به آفريقا سفر کرد و اين بار به همراه گروه توليد و صادق هاتفي يکي از بازيگران براي گرفتن سکانس‌هاي پاياني دوباره به اين قاره سفر مي کند. فيلمبرداري در آفريقا حدود يک هفته طول مي‌کشد و پس از آن مراحل فني فيلم "محمد "ص" آغاز خواهد شد. داستان فيلم سينمايي "محمدص" از دوران جاهليت و به هنگام تولد آخرين پيامبر خدا آغاز مي شود  و در 12 سالگي ايشان در اولين سفر به همراه عمويشان ابوطالب، به شام پس از رسيدن به صومعه بحيرا به پايان مي رسد.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org



استاد  کوچولو  !

تدريس کودکي 9 ساله در دانشگاهي در اوکراين، دانشجويان و مسئولان آموزشي اين کشور را شگفت زده کرده است. ويتالي نچائف استاد نه ساله دانشگاه ملي چرکاسي در اوکراين است که براي گروهي از دانشجويان ، تاريخ درس مي دهد. مادر اين استاد جوان اوکرايني مي گويد ويتالي بسيار کنجکاو است و بيشتر مواقع درحال مطالعه است. ويتالي نچائف استاد 9 ساله دانشگاه همراه با مادر و خواهرش در خانه اي کوچک در 250 کيلومتري کيف پايتخت اوکراين زندگي مي کند و سال گذشته موفق به دريافت نشان افتخار ملي شد و از ويکتور يانوکويچ  رئيس جمهور يک ساعت هديه گرفت.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org

مستند  سینمایی از  (خسرو شکیبایی )

مستند سينمايي "ساکن صحراي سکوت" به کارگرداني الهام قره خاني و مهرتاش مهدوي با موضوع زندگي و آثار خسرو شکيبايي از 28 ارديبهشت در پرديس سينمايي ملت اکران مي‌شود. اين فيلم قرار است هر روز در سانس19:45 در سالن نمايشVIP اين پرديس اکران شود. مهران مديري ، رامبد جوان ، نيکي کريمي، شهاب حسيني،  ژاله علو و عليرضا عصار در فيلم مستند "ساکن صحراي سکوت" حضور دارند.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org

به زودی :نمایش  فیلم سینمایی (تلفن همراه رییس جمهور ) !

فيلم سينمايي "تلفن همراه رئيس جمهور" به کارگرداني علي عطشاني از  25 ارديبهشت ، در گروه سينما آزادي به نمايش درمي‌آيد. داستان اين فيلم درباره کارگري ساده است که به طور اتفاقي سيم‌کارت رئيس جمهور به دستش مي‌رسد و ناخواسته با سيلي از مشکلات و تماس‌هاي مردمي مواجه مي‌شود. در اين فيلم جمعي از ستارگان سينماي ايران مانند اکبر عبدي، مهدي هاشمي و آتيلا پسياني  نقش آفريني کرده‌اند.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org