ورزش و مغز سالم

محققان علوم پزشکي اعلام کردند فعاليت بدني و ورزش پس از سکته هاي مغزي، توان شناختي مغز را افزايش مي دهد.
دکتر لورن اوبرلين و همکارانش در دانشگاه پيتزبورگ در پنسيلوانيا اعلام کردند ورزش حتي به مدت 12 هفته نيز سبب بهبود توان مغزي و شناختي بيماران مبتلا به سکته مغزي مي شود و در واقع مي توان به اين وسيله، از تحليل رفتن قواي مغزي آنان جلوگيري کرد.
دکتر اوبرلين و همکارانش اطلاعات 736 بيمار مبتلا سکته مغزي را که در 14 مطالعه مورد بررسي قرار گرفته بودند مجددا بررسي و تاثير ورزش از نوع ايروبيک، تقويت عضلات و تلفيقي از اين دو را آزمودند.
دانشمندان دريافتند ورزش حتي اگر در مدت به کوتاهي سه ماه نيز انجام گيرد،‌ خطر تحليل رفتن قواي شناختي مغز افراد مبتلا به سکته مغزي را کاهش مي دهد.
سکته مغزي در کل دنيا دومين علت مرگ بشر است و اولين علت از کارافتادگي، اما در کشورهاي پيشرفته در حال حاضر سومين علت مرگ است که با پير شدن جوامع در آينده نه چندان دور در آن کشورها نيز دومين علت مرگ خواهد شد.
سکته مغزي يعني بسته شدن يا پاره شدن يک شريان مغزي که به دنبال آن اختلال در گردش خون آن ناحيه از مغز ايجاد شده و موجب بروز علائمي مثل فلج نيمه بدن، اختلال تکلم و اختلال در راه رفتن مي شود.
سکته مغزي، زماني اتفاق مي افتد که رگي خوني در مغز مسدود يا منفجر شود. به طور متوسط 10 تا 15 درصد افرادي که به سکته هاي مغزي مبتلا مي شوند در اثر اين بيماري جان خود را از دست مي دهند و 60 تا 70 درصد بيماران با درمان مناسب مي توانند زندگي مستقل داشته باشند.
يکي از علل متداول سکته مغزي ضخيم و سخت شدن ديواره رگ هاي خوني است.
پلاکت هاي ساخته شده از چربي، کلسيم، کلسترول و ... انعطاف رگ هاي خوني را از ميان مي برند. لخته خون ممکن است سبب مسدود شدن رگ خوني غير قابل انعطاف و بروز سکته مغزي ايسکميک شود.
عامل اصلي سکته مغزي هموراژيک در اکثر موارد عدم درمان فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خوني ضعيف مي شود. معمولاً اين افراد علايم خبرکننده اي مانند سردرد و تشنج دارند که منجر به پاره شدن رگ هاي مغزي مي شود.
به گزارش پايگاه خبري يورک الرت در اينترنت، يکي ديگر از دلايل بروز سکته هاي مغزي حرکت لخته خون از قلب يا عروق گردن است که وارد مغز مي شود مبتلايان به رماتيسم قلبي يا بيماران قلبي که ريتم قلبشان دچار مشکل است و کساني که دچار سکته هاي قلبي شده اند يا مشکل دريچه اي دارند مستعد ابتلا به سکته هاي مغزي هستند.

 

FANNEBAYAN@

 

MASOOMIAN.IR

 

ما به کمک خواب کافي سلامتيم !

همانگونه  که  خواب  بکمتر از  7 ساعت  براي  سلامتي  مغز  دردسر آفرين است زياد  خوابيدن هم...

پس زياد نخوابيد، الزايمر ميگيريد.

محققان دانشگاه بوستون آمريکا  دريافتند خواب طولاني خطر ابتلا به زوال عقل را افزايش مي دهد.به گفته آنها افرادي که بطور مرتب   9 ساعت يا بيشتر مي‌خوابند دو برابر بيش از افرادي که کمتر از 9 ساعت مي خوابندبه الزايمر مبتلا مي شوند. تحقيقات نشان ميدهد تحصيلات مي‌تواند نقش مهمي در به تعويق انداختن خطر ابتلا به زوال عقل داشته باشد.

ما با مغز خود سخن ميگوييم.

مراقب مغز خود باشيم!

FANNEBAYAN@

MASOOMIAN.IR