با استرس چگونه مقابله کنم ؟
راهکار موثر در درمان استرس ، يافتن علت ايجاد کننده آن است.
محققان دانشگاه "تگزاس"مي‌گويند با وجود پيشرفتهاي چشمگير در زمينه شناخت استرس و درمان اين عارضه جسمي- رواني، تنها تعداد کمي از افراد مي توانند با مراجعه به پزشک از ميزان استرس خود بکاهند. استرس در سنين مختلف علل
متفاوتي دارد و اختلاف با معلمان، کسب نمرات خوب يا بد در مدرسه، ورود به دانشگاه، معضلات اقتصادي، کار زياد، مشکلات خانوادگي، بيماريهاي جسماني و مرگ نزديکان هر يک مي تواند در برهه اي از زندگي نگراني و آشفتگي افراد را افزايش دهد. اما يک هشدار کاملا جدي : همچنين محققان معتقدند هر چه بر ميزان استرس افراد افزوده مي شود، نگراني نيز افزايش مي يابد و افزايش نگراني و تشويش خود به افزايش مجدد سطح استرس منجر مي شود.روانشناسان مي‌گويند، در اغلب موارد، استرس و اضطراب زمينه ورود جوانان به آسيب‌هاي اجتماعي از جمله اعتياد است. پژوهشگران، دوران نوجواني و بلوغ را دشوارتر از دوران كودكي مي‌دانند و تاکيد مي‌کنند اين دوران تاثير عميقي بر شخصيت فردي و اجتماعي فرد خواهد گذاشت. محققان همچنين نقش مدرسه را در جلوگيري از اعتياد نوجوانان بسيار مهم قلمداد مي‌کنند و معتقدند درصورت ناتواني و شکست خانواده‌ها ، معلمان مسووليت بزرگي در اين زمينه بعهده دارند. کارشناسان همچنين، بيکاري، بي هويتي، درگيري خانواده، طلاق و علاقه نداشتن جوانان به تفريحات سالم و ورزش را از جمله عوامل ديگر اعتياد جوانان به مواد مخدر بر شمردند.
اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.
فرزانه سادات معصوميان گوينده بخش خبر راديو.