رژيم هاي غذايي ناسالم روند سالمندي را تسريع مي كند و باعث مي شود تا يك فرد سال ها از عمر واقعي اش پيرتر به نظر آيد. کارشناسان تغذيه مي گويند مواد غذايي و تنقلات نامناسب و غير مفيد همچون مواد غذايي سرخ شده، مواد غذايي شيرين و با شكر زياد، مواد غذايي فرآوري شده، مصرف زياد گوشت قرمز و غذاها با منشأ حيواني ، بدن را در وضع التهابي قرار مي‌دهد و سبب بروز بيماريهاي زيادي نظير بيماريهاي قلبي، ديابت و آسيب بافت كلاژن و فيبري در پوست مي شوند.