تحقيقات نشان داد افرادي که براي بازخواني اطلاعات و معاني لغات پس از يادگيري آنها خوب مي‌خوابند بهتر مي‌توانند از حافظه خود استفاده کنند. به نوشته "ديلي ميل،" محققان در دانشگاه‌هاي "يورک" و "شيفيلد" در بررسي هاي خود دريافتند استراحت و خواب کافي زمينه ثبت دراز‌مدت اطلاعات را در حافظه فراهم مي‌کند و اطلاعات مزاحم و غير‌مرتبط را در مغز به حاشيه مي‌راند. محققان معتقدند افرادي که مي‌خواهند تسلط خود را بر لغات يک زبان خارجي بيازمايند، بهتر است پس از يادگيري معني لغات چند ساعت استراحت کنند و بعد از آن به سنجش حافظه خود بپردازند.