خواب آلودگي در روز ، كيفيت زندگي را كاهش مي‌دهد.

نتايج بررسي جديد محققان دانشگاه ايالتي آريزونا که در شماره اخير نشريه بين المللي خواب منتشر شده است نشان مي دهد، دشواري در به خواب رفتن در ابتداي شب و نداشتن خواب شامگاهي راحت و كافي ، كيفيت زندگي و توانايي ذهني افراد را دچار مشكل مي‌کند. محققان تاكيد دارند خواب آلودگي در طول روز ناشي از نداشتن خواب مناسب در شب است و چنانچه اين وضع يك دوره پنج ساله ادامه پيدا كند، آثار نامطلوب بسياري بر توان جسمي و ذهني انسان مي‌گذارد.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org