استرس را با خوشبيني از خود دور کنيد.‎

پژوهشگران دانشگاه کلمبيا مي گويند رضايتمندي، نشاط و لذت بردن از فعاليتها ، که از خصوصيات افراد خوشبين و مثبت انديش است هورمون اضطراب و استرس را کم و فشار خون را کاهش مي دهد و ميانگين ضربان قلب را نيز کم مي‌کند. به گفته اين پژوهشگران اگر افراد معمولي بطور اختياري هم سعي کنند به اتفاقات و افراد،‌ مثبت نگاه کنند احتمال ابتلا به بيماري هاي قلبي را در خود کاهش مي دهند