رژيم غذايي مناسب و ورزش حافظه کوتاه مدت را تقويت مي کنند.

برخي مواقع، افراد جايي که وسائل ضروري خود مانند، عينک ، سويج و يا کيف پول را گذاشته اند فراموش مي کنند  ! ‌پژوهشگران مي گويند بهترين راه  براي غلبه بر فراموشي کوتاه مدت  خوردن غذاي مناسب و انجام حرکات ورزشي است. خوردن يک وعده ماهي در هفته ،‌ انجام تمرينات بدني و فکري، خواندن مجله و روزنامه، رفت و امد با خانواده،‌ پرهيز از مسائل استرس زا ، فراموش کردن چيزهاي بي ارزش و ناراحت کننده و خواب نيمروزي از مواردي است که از نظر محققان رعايت انها  مي تواند به تقويت حافظه کمک زيادي بکند.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org