تمرينات ورزشي در کاهش نشانه‌هاي اختلال اضطراب نقش چشمگيري دارد.
پژوهش‌ محققان دانشگاه کاروليناي جنوبي در خصوص تاثير ورزش بر اختلال اضطراب فراگير نشان داد تمرينات ورزشي بهترين، امن‌ترين و موثرترين روش براي کاهش نشانه‌هاي اين اختلال است.اين پژوهشگران نتيجه تحقيقات خود را در نشست سالانه کالج آمريکايي پزشکي ورزشي ارائه کرده اند اختلال اضطراب فراگير، نگراني مداوم يا ترسي است که به رويداد و موقعيت خاصي وابسته نيست.فرد مبتلا با علائمي همچون اشکال در به خواب رفتن، تنش عضلاني ، تحريک پذيري ، اشکال در تمرکز کردن ،زود خسته شدن ، احساس " دلشوره" داشتن و عصبي بودن ، روبروست .

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org