با تغيير فصل ، رژيم غذايي خود را نيز تغيير دهيد .

متخصصان تغذيه مي گويند تغيير فصل سرما به فصل بهار و تابستان و طولاني تر شدن روز ، نيازهاي بدن را به کالري و مايعات تغيير مي دهد. به گفته کارشناسان تغذيه، خوردن مايعات ، سبزيجات و ميوه تازه ، در فصل بهار و تابستان تا حد زيادي مي تواند نياز بدن را به املاح و ويتامين‌هاي مختلف تامين کند.