سعي کنيد در فعاليت هاي روزانه چهره خود را با لبخند زينت ببخشيد و از فوايد جسمي و روحي متبسم بودن هم بهره مند شويد. متخصصان روانشناسي معتقدند  اگرچه نمي توان تمام مشکلات زندگي را با لبخند زدن رد کرد ، اما لبخند زدن فوايد شگرفي بر سلامت عمومي افراد دارد .مطالعات مختلف نشان داده‌است که لبخند زدن باعث ميشود که جوان تر و شادتر بمانيد روابط خانوادگي و اجتماعي سالم‌تري داشته باشيد، شما را آرام و متفاوت ميکند ،کمتر دچار اضطراب مي‌شويد و فوايد بي شمار ديگري براي شما دارد. محققان ميگويند بي علت نيست که ما در عکس هاي يادگاري سعي مي‌کنيم چهره خنداني داشته باشيم چون مغز با ديدن و  پردازش چهره خندان هميشه خاطرات خوب و خوشايند را يادآوري ميکند.