آموزش فن بیان و گویندگي

بر اساس جديدترين تحقيق صورت گرفته در انگليس، انجام تمرينات ورزشي منظم سبب بهبود عملکرد مغز در ميانسالي مي شود.
به گزارش پايگاه اينترنتي مديکال نيوز تودي از لندن، گروهي از محققان در دانشگده کينگ لندن دريافتند انجام حرکات ورزشي در طول زندگي به طور چشمگيري عملکرد مغز را در سن پنجاه سالگي بهبود مي بخشد.  اين تحقيقات همچنين نشان مي دهد وزرش نه تنها سبب بهبود عملکرد ذهن و جريان خون مي شود بلکه تاثيرات شگرفي را بر مکانيزم مغز و حافظه دارد.
محققان همچنين بر اين باورند اين يافته ها بر ضرورت ايجاد تغييرات اساسي در سبک زندگي و انجام تمرينات ورزشي به عنوان راهي براي بهبود عملکرد مغز تاکيد مي کند.
دانشمندان انگليسي با مطالعه به روي دست کم نهصد تن که داراي ميانگين سني يازده تا پنجاه سال بودند به اين نتايج دست يافته اند.
نتايج تحقيقات صورت گرفته بر روي اين افراد نشان داد افرادي که بصورت مستمر و حتي يکبار در طول هفته تمرينات ورزشي انجام مي دهند، عملکرد ذهني بهتري دارند.
اين مطالعه همچنين نشان داد حتي انجام تمرينات بسيار اندک ورزشي مي تواند تاثيرات مثبتي بر روي عملکرد ذهن داشته باشد.سالمندان مطالعه کنند تا به آلزايمر مبتلا نشوند.
و اما محققان مي‌گويند افزايش سن مهمترين عامل ابتلا به آلزايمر است و  7 درصد افراد بالاي 60 سال و 40 درصد افراد بالاي 85 سال در ايران دچار آلزايمر هستند.
محققان براي پيشگيري از ابتلا به آلزايمر، ورزش جسمي و ذهني را نيز توصيه مي‌كنند و مي‌گويند چربي خون، فشار خون بالا، ناملايمات خانوادگي، تنهايي، ضربه به سر، سکته هاي مغزي و استعمال دخانيات  مي تواند از ديگر عوامل افزايش احتمال  ابتلا به آلزايمر باشد که قابل پيشگيري و کنترل است.همچنين پژوهشگران اعلام کردند ورزش روزانه سلامت بدن را تضمين مي‌کند و طول عمر را افزايش مي‌دهد.
به گفته محققان مرکز مطالعات سرطان دانشگاه تگزاس، اختصاص 10 تا 15 دقيقه در روز به فعاليت‌هاي ورزشي، خطر مرگ‌ومير و ابتلا به بيماري‌هاي مختلف را تا حد قابل توجهي کاهش مي‌دهد. اين محققان تاکيد دارند که ورزش يکي از ارکان اصلي شعار "پيشگيري بهتر از درمان" مي‌باشد.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.