ورزش کردن در پيشگيري و کاهش اضطراب تاثير چشمگيري دارد.
بر اساس تحقيق جديد محققان دانشگاه جورجيا، اجراي برنامه منظم ورزشي،اضطراب را در همه افراد، بخصوص مبتلايان به بيماري‌هاي مزمن و صعب‌العلاج بطور چشمگيري کاهش مي‌دهد. محققان با بررسي بيش از سه هزار نفر دريافتند، در صورتيكه افراد 12 هفته، روزانه 30 دقيقه ورزش كنند علاوه بر آنکه از نشاط، سلامت رواني و همچنين سلامت جسمي برخوردار خواهند شد، اضطراب آنان به گونه چشمگيري کاهش مي‌يابد.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org