از اشک ريختن و ابراز احساسات خود که با ريختن اشک همراه است جلوگيري نکنيد. محققان موسسه عصب شناسي دانشگاه کالج لندن مي گويند اشک ريختن بعنوان ماهيت ارتباطي عجيب ، منحصر به انسان است و  ما نبايد از بروز اين رفتار احساسي بترسيم، چرا که توانايي ما براي احساس همدردي و گريه بنياد اخلاق و فرهنگي دارد که کاملا در انحصار انسان است.

و اما بیشتر اوقات شاد باشیم و بخندیم !

خنديدن و حس شادي، به سلامت بيشتر شما کمک ميکند.
تحقيقات پژوهشگران بر ضرب‌المثل قديمي « خنده بر هر درد بي درمان دواست » صحه مي‌گذارد. تحقيقات نشان مي‌دهد، خنده از ته دل سبب كاهش استرس و احساسات منفي مي‌شود. همچنين خنديدن به قوي‌تر شدن سيستم ايمني، بهبود عملكرد دستگاه گوارش و نيز كاهش وزن کمک مي کند و نوعي ورزش هوازي بسيار مناسب براي ديافراگم و ماهيچه‌هاي شكم محسوب مي‌شود.البته نبايد فراموش کرد که خنديدن با هم ، لذت بخش تر  است و سبب تحکيم روابط دوستانه و اجتماعي ميشود.همچنین   میگویند...

 محبت کردن به ديگران و قدرداني و سپاسگزاري از آنها، انسان را شادتر مي‌کند. روانشناسان دانشگاه کاليفرنيا پس از 20 سال تحقيق بر  روي احساس «شادي» به اين نتايج دست يافته اند. بگفته محققان ، کارهاي مثبت موجب تقويت احساسات و افکار و رفتار مثبت مي‌شود و اين امر نيز به نوبه خود به بهبود سلامت انسان منجر مي‌شود.