شب بيداري و روز خوابيدن موجب دفع كلسيم از بدن و رنگ‌پريدگي و پلاسيدگي پوست مي شود.بگفته متخصصان ، ساعت بيولوژيك بدن انسان با غروب و طلوع آفتاب فعال مي‌شود و فعاليت و ترشح بسياري از آنزيم‌ها در بدن با غروب و طلوع آفتاب تغيير مي‌کند . محققان بهترين زمان براي خواب را پس از غروب آفتاب و تا پيش از طلوع خورشيد مي‌دانند.آنان تاکيد دارند ، دير خوابيدن موجب كاهش ترميم بافت‌هاي بدن مي‌شود و هورمون‌هايي كه هنگام خواب ترشح مي‌شوند براي رشد و نمو و بازسازي سلول‌هاي بدن بسيار مفيد است.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org