ورزش واكسني در برابر استرس
ورزش بدن را در برابر آثار نامطلوب استرس مقاوم می‌کند.
به گزارش "یونایتد پرس" تحقیقات در دانشگاه "مریلند" (Maryland) نشان داد 30 دقیقه ورزش می‌تواند در جلوگیری از افزایش سطح استرس در بدن موثر باشد.
به گفته متخصصان، بدن ورزشکاران بر خلاف سایر افراد قادر است حتی پس از مشاهده تصاویر ناخوش‌آیند یا مواجه شدن با وقایع ناگوار، از بالا رفتن سطح استرس و هیجانات منفی جلوگیری کند.
محققان معتقدند ورزش بیش از استراحت و خواب در کنترل سطح استرس موثر است
+ نوشته شده در شنبه ۱۳ آبان ۱۳۹۱ ساعت 12:52 توسط فرزانه سادات معصومیان
|
فرزانه سادات معصوميان گوينده بخش خبر راديو.