به گفته متخصصان ، دانش آموزاني که به بهانه اضطراب امتحاني از مصرف صبحانه خودداري مي کنند بيشتر دچار ضعف و از دست دادن تمرکز مي شوند. کارشناسان تغذيه معتقدند دانش آموزان در دوران امتحانات بايد صبح ها از مصرف تنقلات کم ارزش خودداري کنند زيرا مصرف اين تنقلات هيچ کمکي به بهبود فعاليت هاي ذهني آنها نمي کند و در عوض با مصرف صبحانه مناسب و خوردن انواع مغزها شرايط ذهني و جسمي خود را براي پشت سرگذاشتن يک آزمون موفق مهيا کنند.