افرادي كه به سرعت عصباني و خشمگين مي شوند مي‌توانند بدون استفاده از دارو و تنها با تمريني خاص بر خشم خود غلبه کنند.بگفته محققان دانشگاه «نيوساوث ولز» ، اين تمرين ساده به اين ترتيب است که ، فرد عصباني راست دست بايد براي انجام دادن كارهاي روزمره خود همچون گرفتن موشواره رايانه يا باز كردن در و بر داشتن ليوان از دست چپ خود استفاده كنند و افراد چپ دست نيز خلاف آن را به كار ببرند. بررسي ها نشان داده است افرادي كه در فعاليت هاي روزمره خود از دست غير غالب شان براي 2 هفته استفاده كرده اند ، توانسته اند تا حد زيادي  بر خشم خود غلبه كنند !عصبانيت و اضطراب احتمال ابتلا به پوكي استخوان را افزايش مي دهد.
 در ضمن پژوهشگران مي گويند هنگام عصبانيت و اضطراب، هورمون‌هايي در بدن ترشح مي‌شوند كه اسيدي هستند و اسيدي شدن نيز روند جذب املاح، ويتامين‌ها و به ويژه كلسيم را مختل مي‌كند و باعث پوكي استخوان مي‌شود. به گفته محققان مصرف ميوه و سبزيجات محيط اسيدي بدن را خنثي مي‌كند و جذب املاح و ويتامين‌ها را افزايش مي‌دهد.