نبرد با آلزايمر و پیری  از نوجواني آغاز مي‌شود !......

تحقیقات در مرکز آلزايمر انگليس بر روي  12 هزار و 500 نفر طي 16 سال نشان داد کيفيت مناسب برنامه‌هاي آموزشي در مدارس نقش مهمي در کاهش احتمال ابتلا به زوال حافظه و آلزايمر دارد. به نوشته "ديلي ميل،" هر چه افراد سالهاي بيشتري را به تحصيل در مدرسه و دانشگاه اختصاص و به شغل شان علاقه بيشتري نشان دهند، از تواناييهاي ذهني خود در محل کار استفاده کنند و ارتباط اجتماعي خود را در ميانسالي و سالمندي حفظ و تقويت کنند احتمال ابتلايشان به آلزايمر کاهش مي‌يابد.

 تحقيقات نشان داد افرادي که در سالمندي به استفاده از تواناييهاي ذهني خود ادامه مي‌دهند بهتر مي‌توانند بر اختلالات ناشي از کهولت سن غلبه کنند.
 همچنین مطالعات نشان داده است سلامت رفتار و تغذيه مناسب بين 40 تا 60 سالگي مي‌تواند تاثير زيادي در سلامت افراد در دهه هاي آخر زندگي داشته باشد. به گفته محققان دانشگاه لندن، پرهيز از مصرف الکل و دخانيات ، خوردن ميوه و سبزيجات تازه و ورزش کردن منظم مي تواند 20 سال بعد براي شخص دوران پيري کم دردسرتر را رقم بزند.
اما... پوکي استخوان و شکستگي‌هاي ناشي از آن بيماران سالمند را دچار بي‌حرکتي و اختلال در زندگي ميکند و سلامت آنان را بطور جدي به خطر مي اندازد . به گفته متخصصان  آمار دقيقي از شيوع پوکي استخوان نداريم اما به طور تقريبي مي توان گفت بيش از 35 درصد سالمندان بالاي 55 سال به درجات مختلف پوکي استخوان مبتلا هستند.

البته  فعاليت کم فيزيکي و تغذيه نامناسب سن پوکي استخوان را کاهش داده است. به گفته متخصصان به طور کلي( تا  35 سالگي) مي‌توان  با ورزشهاي مناسب و تغذيه با لبنيات و سرشار از ويتامين D تراکم استخوان  را افزايش داد و مانع از ابتلا به پوکي استخوان در دوران سالمندي شد.

پس مثل همیشه راه حل وجود داره......!

                                باید از نوجوانی به فکر دوران سالمندی باشیم!