خواب بيشتر از احساس درد مي‌کاهد.بگفته متخصصان ، افزايش خواب شبانه به صورت مطلوب ميزان حساسيت به دردهاي مزمن را کاهش مي‌دهد. نتايج تحقيقات نشان داد صرف 10 ساعت خواب در بستر، واکنش هاي عصبي به درد  را کاهش ميدهد.
 و اما کمبود خواب بر اثربخشي دارو ها تاثير مي گذارد .
محققان دانشگاه کاليفرنيا مي‌گويند،پزشکان بايد در کنار ويزيت و تجويز دارو ، به بيماران خود برنامه خوابَ مناسب را هم توصيه کنند. اين نخستين باري است که پژوهشي در خارج از آزمايشگاه خواب تاييد مي‌کند که مقدار خواب افراد بر چگونگي پاسخ بدن به داروها تاثير مي‌گذارد. نتايج اين پژوهش در مجله «sleep» منتشر شده است.

همچنين  پژوهشگران  ميگويند:  کودکاني که  شب ها نيم ساعت بيش از ديگران مي‌خوابند در روز هوشيارتر هستند. تحقيقات جديد نشان مي‌دهد دانش‌آموزان با اندکي خواب اضافي در شب مي‌توانند سطح هوشياري خود را در مدرسه افزايش دهند. متخصصان معتقدند تماشاي تلويزيون، بازي‌هاي رايانه اي يا انجام تکاليف مدرسه در ساعات پاياني شب از جمله دلايل دير خوابيدن کودکان است

جهت ثبت نام در کارگاه های آموزشی یک روزه ثروت صدا و آموزش فن بيان و همچنین کسب اطلاعات بیشتر به سایت ترنم مراجعه فرمائید. با کلیک بروی لینک زیر وارد سایت ترنم می شوید

http://www.tarannom.org