غلبه بر غم و اندوه از افسردگي پيشگيري مي‌کند.روانپزشکان  معتقدند  غلبه بر اندوه درحفظ سلامت روان افراد موثر است. بگفته متخصصان ، زماني که افراد احساس افسردگي ميکند بايد به موازنه زندگي و تقويت خودارزشي توجه کنند.  ارتباطات‌ اجتماعي، ورزش، مصرف غذاهاي سالم و تغيير سبک زندگي از جمله راههاي دوري از غم و اندوه  وکاهش افسردگي است. همچنين .ديدوبازديد با آشنايان و خويشاوندان احتمال ابتلا به آلزايمر را کاهش مي‌دهد.محققان در سوئد با مطالعه روي بيش از 20 هزار سالمند طي شش سال اعلام کردند: افرادي که فعاليت اجتماعي بيشتري  دارند و روابط خود را با خويشاوندان و اطرافيانشان حفظ مي‌كنند، به مراتب كمتر از افراد منزوي دچار زوال حافظه و آلزايمر مي‌شوند.ديدوبازديد با خويشاوندان، در بهبود بيماري‌هاي جسمي و روان‌تني و پيشگيري از ابتلا به افسردگي  بسيار موثر است.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org