دانشمندان ميگويند پيري روندي اجتناب ناپذير است اما با رعايت برخي نکات ميتوان از سن واقعي خود احساس رضايت بيشتري کرد.بگفته متخصصان ، کم تحرکي يکي از عادات اشتباهي است که شما را به سرعت پير ميکند. تحقيقات نشان  داده است ورزش، ميزان برخي هورمون هاي مفيد بدن را افزايش ميدهد. دانشمندان ميگويند حرکات ورزشي مناسب ، علاوه بر کنترل فشار خون ، خلق و خو را بهبود ميبخشد. به ياد داشته باشيد براي داشتن اندامي مناسب روزانه 30 دقيقه ورزش  توصيه ميشود. 

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org