مصرف آب ميوه‌هاي خنک و سبزي‌هاي تازه، اضطراب را کاهش مي دهد. محققان مي گويند نوع آشاميدني مصرفي بايد متناسب با دماي محيط و ميزان نياز بدن انتخاب شود، چون مصرف مايعات درتغيير درجه حرارت پوست نيز اثر دارد. نوشيدني‌هاي گرم سبب افزايش جريان ‌خون زير پوستي و موجب گرماي بدن و نوشيدني‌هاي خنک باعث آرامش بدن مي‌شود. محققان ‌بهترين نوشيدني را براي تمام فصول، آب سالم مي‌دانند، چرا که آب داراي خواص بي‌شماري براي بدن است که به تعادل مواد در بدن کمک مي‌کند.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org