محققان مي‌گويند تغذيه نامناسب باعث بي‌نظمي درخواب نوجوانان مي شود.افرادي که دراستراحت و خواب بي نظم هستند به احتمال زياد درطول هفته، دو يا چند بارغذاي فست فود مصرف مي کنند. به گفته محققان نوجوانان بايد بين 9 تا 10 ساعت خواب شبانه داشته باشند. کارشناسان تغذيه نيز تاکيد مي کنند  والدین براي جلوگيري ازبي نظمي خواب نوجوانان بيشتر از وعده هاي غذايي خانگي همراه با ميوه استفاده کنند.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org