اگر عادت داريد که بطور مستمر ذهن تان را در حوزه شغلي خود فعال نگه داريد اين خبر را بشنويد.اعتياد به خواندن پيامهاي الکترونيک شغلي(work emails) سلامت جسمي و رواني را تهديد مي‌کند.به نوشته "لس آنجلس تايمز،" تحقيقات در دانشگاه"يو سي اروين"(UC Irvine) نشان داد کسانيکه پيامهاي الکترونيک مرتبط با شغل خود را پيش از خواب و بلافاصله پس از بيدار شدن از خواب مي خوانند سطح استرس بيشتري را تحمل مي کنند و تمرکز کمتري دارند. همچنين افراد ، زماني که در طول روز در انتظار دريافت پيامهاي الکترونيک شغلي هستند، معمولاً ضربان قلبشان افزايش مي يابد و با سرعت کمتري به فعاليتهاي شغلي خود مي پردازند.پژوهشگران معتقدندگرچه خواندن مداوم پيامهاي الکترونيک در برخي مشاغل اجتناب ناپذير است،اما اين عمل در بسياري از مشاغل کاملاً غير ضروريست و تنها فرسودگي جسماني و رواني بهمراه دارد.