محققان مي‌گويند در پيش گرفتن سبک زندگي سالم، خطر مرگ را کاهش مي‌دهد.
تحقيقات گروهي از دانشمندان در مرکز پيشگيري از ابتلا به بيماري‌هاي قلبي دانشگاه جان هاپکينز نشان مي‌دهد چهار تغيير در سبک زندگي، شامل ورزش مستمر، حفظ وزن مناسب، دوري از دخانيات و رژيم غذايي متناسب، خطر مرگ و مير را در دوره‌اي هشت ساله تا هشتاد درصد کاهش مي‌دهد.در تحقيقاتي وضع سلامت 6200 مرد و زن ميانسال و سالمند در يک دوره هشت ساله بررسي،‌ و مشخص شد نرخ مرگ و مير در افرادي که هر چهار تغيير را در سبک زندگي خود اجرا کرده اند تا 80 درصد کمتر از افرادي بود که عادات رفتاري زندگي سالم را نداشتند.محققان همواره بر رعايت چهار اصل، تغذيه سالم، تحرک کافي، وزن متعادل و پرهيز از دخانيات براي حفظ بهداشت و سلامت تاکيد مي‌کنند.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org