ورزش ميتواند بسياري از آسيب‌هاي دوران بلوغ را کاهش دهد. محققان در فنلاند با بررسي وضع سلامت بيش از7 هزار دختر و پسر نوجوان دريافتند نوجواناني که بطور منظم در برنامه هاي ورزشي شرکت مي‌کنند کمتر از ديگر نوجوانان به اضطراب، افسردگي و انزوا که از عوارض احتمالي دوران بلوغ است دچار مي‌شوند و حتي ناهنجاري هاي اجتماعي نيز در آن ها کمتر مشاهده ميشود. اين محققان با اشاره به اينکه دوران بلوغ از پيچيده ترين و سخت ترين مراحل زندگي است تاکيد ميکنند. تحرک و ورزش مي تواند نقش موثري در گذر آسان از اين دوران داشته باشد اما محققان معتقدند عوارض خطرآفرين چاقي در کودکاني که والدين آنها به چاقي فرزندشان بي تفاوت اند در بزرگسالي بيشتر نمايان مي شود. به گزارش روزنامه ديلي ميل، کارشناسان در مطالعات خود بر روي حدود 20 هزار نفر دريافتند افرادي که در کودکي و نوجواني دچار چاقي يا اضافه وزن بوده‌اند احتمال اينکه در سنين بالاتر به عوارض و بيماريهاي خطرناک مرتبط با چاقي مبتلا شوند ، بيشتر است.پژوهشگران تاکيد ميکنند والدين با اصلاح الگوي غذايي و وادرا کردن کودکان چاق به ورزش و فعاليت هاي بدني منظم مي توانند سهم قابل توجهي در کاهش وزن آنان داشته باشند.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org