از فوايد ورزش يوگا !
محققان آمريکايي در جديدترين تحقيقات خود اعلام کردند يوگا به کاهش فشار خون کمک مي کند.
فشار خون طبيعي و نرمال براي هر فرد دوازده روي هشت است که دوازده نماينگر ميزان انقباض ها و هشت نماينگر ميزان انبساط هاي قلبي است.
تقريبا يک ميليارد نفر در سراسر جهان دچار فشار خون بالا يا بيماري معروف به « قاتل خاموش » هستند و از هر سه بزرگسال آمريکايي ، يک نفر فشار خون بالا دارد.
بسياري از مبتلايان به فشار خون خفيف براي کاهش فشار خون روش هاي ديگر را به روش دارويي طولاني مدت ترجيح مي دهند و به تازگي يوگا روش جايگزيني مناسبي براي کاهش فشار خون به شمار مي رود.
دکتر دبي کوهن از دانشگاه پنسيلوانيا با بررسي 58 زن و مرد 38 تا 62 ساله دريافت يوگا به تنهايي يا همراه با رژيم غذايي مناسب در کاهش فشار خون موثر است.
به گزارش پايگاه اينترنتي مديکال نيوز ، وي افزود يوگا موجب تمدد اعصاب و کاهش اضطراب و درگيري هاي ذهني هم مي شود.
اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.
فرزانه سادات معصوميان گوينده بخش خبر راديو.