پژوهشگران مي‌گويند براي جلوگيري از آسيب هاي احتمالي هنگامِ کارِ طولاني با رايانه، بايد استانداردهاي لازم کار رعايت شود. به گفته محققان، کاربران بايد ميز و صندلي کار خود را بگونه‌اي تنظيم کنند که ارتفاع زانو با سطح زمين وضعي 90 تا 120 درجه را ايجاد کند. متخصصان همچنين مي‌گويند، پشتي صندلي بايد ضمن حمايت از کمر، بايد تکيه گاهي براي گودي کمر باشد. پژوهشگران همچنين اعلام کردند هر45 دقيقه کار با رايانه، 10 دقيقه با نگاه به نقاط دور به چشمانتان استراحت دهيد.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org