ورزش در طبيعت، سلامت جسم و روان را تضمين مي‌کند.
بررسي کارشناسان کالج پزشکي و دندانپزشکي پنسيلوانيا نشان داد ورزش کردن در فضاي باز و طبيعت، مزاياي بسياري براي سلامت جسم و روان انسان دارد.اين محققان معتقدند تمرينات ورزشي در فضاي باز هم براي کودکان و هم براي بزرگسالان بسيار مفيدتر است و سلامت جسم و روان آنها را تا حد زيادي تضمين مي‌کند. به گفته محققان حرکات ورزشي در طبيعت در بهبود سلامت رواني افراد موثرتر است، سطح انرژي آنها را بالا مي‌برد و احساس مثبت بودن را در اين افراد تشديد مي‌کند و همچنين استرس، عصبانيت، افسردگي و سردرگمي افراد را کاهش مي‌دهد. و اما ....بي‌تحرکي به اندازه مصرف دخانيات خطرناک است.
نتايج تحقيقات منتشر شده در نشريه "لنست" (Lancet) نشان مي‌دهد از هر 10 مورد مرگ در جهان، يک مورد بر اثر بي‌تحرکي رخ مي‌دهد و عواقب خطرناک آن فقط با عوارض ناشي از استعمال سيگار قابل مقايسه است. به نوشته "اينديپندنت،" بي‌تحرکي احتمال ابتلا به اضافه وزن، مرض قند و سرطان‌هاي سينه و روده را افزايش مي‌دهد و اگر پزشکان مي‌توانستند "30 دقيقه پياده‌روي روزانه، به مدت 5 روز در هفته" را همانند قرص و شربت در اختيار مراجعانشان قرار دهند، ميزان مرگ و مير در جهان به طور چشمگيري کاهش مي‌يافت!
محققان معتقدند يک سوم افرادبالغ و هشتاد درصد نوجوانان در جهان به دليل کم‌تحرکي در معرض ابتلا به انواع بيماري‌هاي خطرناک قرار دارند.

اگر به هنر فن بیان و گویندگی علاقه دارید و یا میخواهید بدانید با استعدادی که دارید چقدر در این راه موفق خواهید شد، اینجا کلیک کنید.

http://www.tarannom.org