آموزش فن بيان و گويندگي/مهارتهاي ارتباطي
صدای شما به اندازه ی چشم هایتان اثرگذار است...به ثروت بيان بيانديشيد 
لینک های مفید
در پاسخ  به سوال برخي دوستان که از داشتن استرس  شکايت   دارند :
براي مقابله با استرس :
1 – توصيه هاي دين مبين اسلام را بكار گيريم از جمله :
ياد خدا (الا به ذكرا.. تطمئن القلوب)
توكل به خدا
اعتقاد و ذكر (انا الله و انااليه راجعون)
صلوات بلند
گريه (گاهي اوقات  براي دفع سموم و استرس از بدن )
نمازخواندن

2 – عوامل استرس را شناسايي كرده و از ميان برداريم.
3 - از وقايع اطراف خود اطلاعات دقيق تري كسب كنيم.
4 – از سلامت روحي و جسمي خود مطمئن باشيم و در صورت بروز مشكل به افراد متخصص مراجعه كنيم.
5 – در كارهاي خود برنامه ريزي داشته باشيم تا از سردرگمي رهايي يابيم.
6 – براي رسيدن به موقع سركار ، قرار ملاقات ها و ... زودتر حركت كنيم.
7 – وقت خود را طوري تنظيم كنيم كه به كارهاي مهم خود برسيم
8 – خود را از شر وسايل اضافي و به درد نخور خلاص مي كنيم.
9 – شب ها به موقع و به اندازه كافي بخوابيم.
10 – صبح ها زود از خواب بيدار شويم ( سحرخيز باش تا كامروا باشي)
11 – عادت هاي استرس زاي خود را ترك كرده يا تغيير دهيم.
12 – به چشمان خود استراحت دهيم ( گاهي چشم همايمان را ببنديم)
13 – مشكلات را آنچنان كه هستند بپذيريم.
14 – نرمش و ورزش را در برنامه ي روزانه خود بگنجانيم.
15 – با آرامش به قدم زدن مخصوصاً در پارك يا محيط هاي آرام بپردازيم.
16 – در محيط هاي سرسبز و هواي آزاد( كوه – دشت – اطراف شهر و ...) فرياد بكشيم.
17 – با بچه ها بازي كنيم خصوصاً تاب بازي
18 – از ماساژ بدن توسط ديگران (خصوصاً متخصص) استفاده كنيم.
19 – در وان آب گرم حمام كنيم.
20 – به خاطر مسائل كوچك خود را ناراحت نكنيم، چون كه تمام مشكلاتي كه با آنها مواجه هستيم از همان چيزهاي كوچك تشكيل شده اند.
21 – اگر در مقابل حوادث كوچك توان مقابله نداريم سعي كنيم با آنها بسازيم.
22 – در وضعيت آرامي بنشينيم، چشم هاي خود را ببنديم و انديشه خود را بر روي يك لغت، يا صدا و يا جمله اي كه دوست داريم، متمركز كنيم و هر فكر ديگر را از ذهن خارج كنيم.
23 – هنگام بروز استرس ، به طور صحيح و عميق نفس بكشيم يعني با يك شماره هوا را به ريه ها وارد كنيم، تا چهار شماره هوا را در ريه ها نگه داريم و با دو شماره هوا را از ريه ها بيرون بفرستيم.
24 – غذا را با آرامش و لذت بخوريم.
25 - سعي كنيم در كمك كردن به ديگران پيشقدم شويم.
26 – تلاش كنيم مثبت انديش باشيم و به خوبي ها و زيبايي ها فكر كنيم.
27 – بخنديم زيرا خنده يكي از سالم ترين پادزهرهاي فشار رواني است.
28 – به موسيقي هاي آرامش بخش و ملايم گوش كنيم( خصوصاً موسيقي بدون كلام)
29 – در مقابل خواسته هاي نابجاي ديگران «نه» بگوييم.
30 - روي اخبار ناخوشايند تكيه نكنيم.
31 – از ورود سموم بخصوص الكل و تنباكو به بدن جلوگيري كنيم، چون اين مواد ابتدا نوعي تسكين موقت ايجاد مي كنند اما تعادل بدن را بر هم زده و زمينه بروز استرس را مهيا مي كنند.
32 – با ديگران در مورد مشكلات و نگراني هاي خود صحبت كنيم.
33 – از روش هاي آرامش بخش استفاده كنيم( مانند يوگا – مراقبه – هيپنوتيزم – ماساژ – استنشاق هواي تازه )
34 – مصرف ويتامين C براي محافظت در برابر استرس ضروري است.
اگر با رعايت و انجام موارد ياد شده استرس در فرد كنترل نشد و موجب اختلال گرديد بايستي به متخصص روانشناس و يا روانپزشك مراجعه شود.

[ پنجشنبه 8 آبان1393 ] [ 11:51 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]

سه نکته برای ذخیره کردن زمان در هر روز

بیایید راه کوتاه‌تر را انتخاب کنید. زبان تکنولوژی را برای مؤثرتر بودن بیاموزید و با این تکنیک‌ها، هرروز مقداری از زمانتان را پس‌انداز کنید.

۱ – به دنبال راه‌هایی برای بهبود دادن‌های کوچک و ذخیره زمانتان باشید.

مثلاً به‌جای تماشای آنلاین ویدیوها، آن‌ها را ذخیره کنید و بعداً ببینید. یا اینکه در موبایلتان یک سری کلید میانبر تعریف کنید تا کارهایی که بیشتر انجام می‌دهید را بتوانید سریع‌تر هم انجام دهید. به ظاهر شاید کار بزرگی انجام دهید ولی همین زمان‌های کوچکی که صرفه‌جویی می‌کنید، در کنار هم زمان خوبی را برای شما ایجاد خواهند کرد.

 

ذخیره زمان روزانه

ذخیره زمان

۲ – از نحوه کار کردن دیگران برای ذخیره زمان الهام و الگو بگیرید.

خیلی وقت پیش دیدم که یکی از دوستانم، ویدیوهای آموزشی را دانلود می‌کند، ویرایش می‌کند و به داخل پاورپوینت وارد می‌کند تا در ارائه‌هایش از آن‌ها استفاده کند. همین نکته که من بلد نبودم، ساعت‌ها در وقت من صرفه‌جویی کرد و مرا از شر اعصاب خوردی ها و دردسرهای درست کردن یک پاورپوینت مناسب هم رها کرد.

 

۳ – برای ذخیره زمان بیشتر، آموزش‌های جانبی را از دست ندهید.

ویدیوها، وب‌سایت محصولات و دفترچه‌های راهنما را درباره محصولات، سرویس‌ها، برنامه‌ها و … مشاهده کنید. با این کار وقت شما برای ور‌رفتن با وسیله‌ای جدید، هدر نمی‌رود. اینکه برای وسیله جدیدمان به دفترچه راهنمای آن مراجعه کنیم، نشانه‌ی بی‌سوادی ما نیست. نشانه این است که برای وقتمان ارزش بیشتری قائل هستیم و می‌خواهیم استفاده درست‌تر و بهتری از وسایل داشته باشیم.

 

اگر از راه‌های مختلفی سعی کنید مؤثرتر باشید، می‌توانید بین ۳۰ تا ۹۰ دقیقه در روز زمانتان را ذخیره کنید.

حالا اگر در ۵ روز کاری هفته، به‌صورت روزانه نیم ساعت را صرفه‌جویی زمانی کنید، ۱۲۰ ساعت وقت اضافه در یک سال ایجاد کرده‌اید.

[ پنجشنبه 8 آبان1393 ] [ 11:38 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
 

افراد شاد، موفق ترین ها در محیط کار

 
اگر افراد در یك روز كاری، دارای خلق‌ و خوی شادی باشند، به احتمال زیاد نسبت به روزهای دیگر، خلاق‌تر هستند. از نظر فرآیند شناختی، افراد شاد به لحاظ روانی، منعطف و گشوده‌ ذهن بوده و تفكر خلاق دارند.

 

شاد بودن نه تنها مراحل زندگی هر فرد را تحت تاثیرات مثبت قرار می دهد بلکه در محیط کار نیز همین شاد بودن در جهت هر چه بهتر انجام شدن کار نقش بسزایی دارد. بطوری که انرژی مثبتی که از یک فرد شاد انتقال می یابد اثرات معجزه آسایی دارد که نگو و نپرس :
 
افراد شاد، بهتر از دیگران كار می‌كنند :
افراد شاد، حامل پیام‌ها و رفتارهای شادی‌ بخش هستند و در محیط كار، روابط خوبی با همكاران دارند در نتیجه :
- در كار گروهی، همكاری بهتری خواهند داشت.
- اگر مدیر باشند، روابط خوبی با كاركنان دارند.
- اگر در مشاغل اداری و خدماتی باشند، مشتریان راضی‌تر خواهند بود.
- اگر در بخش فروش باشند، میزان فروش بیش‌تری خواهند داشت.
 
افراد شاد، خلاق‌ترند :
اگر افراد در یك روز كاری، دارای خلق‌ و خوی شادی باشند، به احتمال زیاد نسبت به روزهای دیگر، خلاق‌تر هستند. از نظر فرآیند شناختی، افراد شاد به لحاظ روانی، منعطف و گشوده‌ ذهن بوده و تفكر خلاق دارند.

افراد شاد، به‌ جای آن‌ كه مرتب شكایت كنند مشكلات را حل می‌ كنند :
وقتی شغل خود را دوست نداشته باشید، هر كپه‌ خاك به‌ نظر یك كوه می‌آید. دشوار است بتوانید هر مشكلی را بدون زحمت و تلاش و فقط با نق‌زدن حل‌ كنید. شاد بودن موجب می‌شود که به مشكلات، از جنبه‌های مختلف بنگرید.
 
افراد شاد، انرژی بیش‌تری دارند :
افراد شاد، از انرژی بیش‌تری برخوردارند بنابراین بهتر می‌توانند از عهده‌ كارها برآیند.

افراد شاد، خوش‌بین‌ترند :
افراد شاد، مثبت‌اندیش‌تر و دارای چشم‌ انداز مثبتی هستند. دكتر "مارتین سیلگمن" خوش‌بینی را روشی برای موفقیت و بهره‌وری بیش‌تر می‌داند.
 
افراد شاد، با انگیزه‌ ترند :
انگیزه‌ كم به‌معنی بهره‌ وری پایین است. یكی از روش‌های مطمئن افزایش انگیزش در افراد، تقویت روحیه‌ی شادابی در آنان است.
 
افراد شاد، كم‌تر بیمار می‌شوند :
اگر شغل‌تان را دوست نداشته باشید، احتمال این‌كه به بیماری‌هایی مانند دیابت، فشارخون، سردرد، زخم معده، دیسك كمر و ... مبتلا شوید، زیاد است. افراد غمگین، بیش‌تر مستعد استرس‌ها و افسردگی‌های شغلی هستند. نتایج مطالعه‌ای كه در زمینه‌ی تأثیر فشارهای شغلی بر سلامت در میان بیش از دو هزار نفر از پرستاران در "آمریكا" صورت‌ گرفت، نشان‌می‌دهد پرستارانی كه شغل خود را دوست ‌ندارند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به سایر بیماری‌ها هستند و سلامت جسمی و درمانی آنان، بیش‌تر از كم‌‌تحركی و سیگاركشیدن، در معرض خطر می‌باشد.
 
افراد شاد، آموزش‌ پذیرترند :
وقتی شاد و در كمال آرامش هستید، ذهن‌تان برای یادگیری مطالب جدید، آماده‌تر است؛ درنتیجه بهره‌وری افزایش می‌یابد.
 
افراد شاد، كم‌ تر نگران خطا كردن هستند؛ در نتیجه كم‌ تر مرتكب خطا می‌شوند:
وقتی در محیط كار، شاد هستید، خطاهای تصادفی، كم‌ تر شما را دچار هراس می‌كند؛ به خودتان مسلط می‌شوید و از این خطا پند می‌آموزید و به كارتان ادامه می‌دهید، به دیگران نمی‌گویید: "دست و پایم را گم‌ كرده‌ام، كار را شما ادامه دهید"؛ بلكه استوار و محكم مسؤولیت خطا را پذیرفته، عذرخواهی كرده و آن را جبران می‌كنید. این نگرش همراه با آرامش، بدین معنی‌ست كه احتمال بروز خطا را كم كرده‌اید.
 
افراد شاد، بهتر تصمیم می‌گیرند :
روش‌های كاری افراد غمگین، حادثه‌ساز است چون تمركز حواس كافی ندارند، در چارچوب اهداف سازمان فعالیت نمی‌كنند و این‌كه آنی تصمیم‌ بگیرند، زیاد است؛ برعكس افراد شاد، تصمیمات بهتر و منطقی‌تری می‌گیرند و در كارشان همیشه اولویت‌بندی وجود دارد.
[ پنجشنبه 8 آبان1393 ] [ 11:21 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]

توجه و عمل به این 20 قانون زندگی ما را می تواند متحول کند.

1- حتی رئیس هم باید آستینهایش را برای کار کمی بالا بزند زیردستان خـود را وادار بـه انـجـام کـاری نـکنید که خودتان تا کنون انجامش نداده اید و یا رغبتی به انجام دادنش ندارید. اگر رئـیس یا سـردسته گروهی هسـتـیـد باید سرمشق والگوی دیگران قرار بگیرید،آنگاه هیچکس نیز در انجام کاری با شما بحث نخواهد کرد.

2- اندکـی شـانـس و اقبال بهتر از کوهی از دانش و خردمندی است هر اندازه که شما زیرک و باهوش باشید لحظاتی در زنـدگـی وجـود دارند که باید خودتان را آماده رویـارویـی بـا آنـهـا کـنـیـد. حتـی یـک مـرد خـردمند و دانا نیز پاهایش روی یخ لیز می خورد. هیچگاه اهمیت زمان و مکان مناسب انجام کارهایتان را دست کم نگیرید.

3- در ازای هر سخنی که می گویید، اجـازه دهید دشمنتان ده سخن بگوید هر قدر کـه شـما بـا سخن های خود اطلاعاتی را برای دشمنتان آشکار و افشا گردانید، وی قدرت بیشتری برای ضربه وارد کردن و صدمه زدن به شما در اختـیـار خواهد داشـت. بگذارید دشمنتان سخن بگوید زیرا که اطلاعات قدرت محسوب میگردد و آنـکه اطـلاعات قادر است ویرانگر باشد.

4- پول نقد، پول نقد است حتی اگر از شکم فیل بیرون آید زمانی که شما اسکناس در دست دارید هیچ اگر و امایی وجود نخواهد داشت تـنها پول نقد است که وجود دارد. چک همیشه در معرض بـرگـشـت خـوردن و کـارت اعتـباری هـم مختص آدمهای زود باور میباشد اما پول نقد همواره پول نقد است.

5- هیچگاه %100 هیچ چیز را برای هیچکس بر ملا نکنید اگر شما خیال دارید میلیونر شوید بهتر است هیچگاه تمام جزئیات برنامه و نقشه خود را به کسی نگویید. همواره چیزی را نزد خودتان نگاه دارید.اگر مجبور به افشای آن شدید تنها %75 تا%90 آن را بر فاش سازید.همان %10 از شما حفاظت خواهد کرد(خصوصا هرگاه آن %10 باقیمانده غیر قانونی نیز باشد) و همچنین ضامن آن میگردد که آن ایده متعلق به شما میباشد.

6-هنگام خشم وعصبانیت تصمیم نگیرید مردان باهوش و محـتـاط مـطـلع هـستند که برای درست اندیشیدن به آرامش ذهن نیاز میباشد. هنگامی که شما عصبانی هستید، از روی خشم و غضب و نـه از روی مـنطق صحبت خواهید کـرد. احـسـاسـات و هیـجـانات خـود را کنترل کنید. این یکی از مهمترین قوانین میباشد. زمانی که عصبانی هستید شما دیگران را تهدیداتی میکنید که قادر به عملی کردن آنها نمیباشید و یا تصمیماتی اتخـاذ می کنید که در آیـنده پشیمانی به بار خواهند آورد.

7- مرد است و قولش هیچگاه نباید زیر قولتان بزنید. همواره سر قول و حـرفـتان بمانید ( البته بهتر که هیچگاه قولی به کسی ندهید ولی می دانم که بعضی از شمـا نـمـی تـوانـیـد جـلوی خودتان را بگیرید). درست زمانـی که شخصی دیـگر بـه شـما اعـتـماد نـداشـته باشد همان لحظه است که او را از دست داده اید.

8- دهانـتـان را بـسـتـه نـگاه داریـد و اگـر مـجبور به گفتن دروغ هستید، ساده و مختصر بگویید اگر حـرف و سـخن خـوشـایـند و جـالبـی بـرای گـفتن ندارید بهتر است که اصلا هیچ چیز نگویید. حتـی اگـر حـرفـی بـرای گـفـتـن داریـد آن را بـازگـو نـکنید چرا که سرانجام سبب افشای موضوعی می گردد که فردی که از آن مطلع میگـردد، قادر است از آن برای ضربه وارد کردن به شما استفاده کند. اگر دهانتان بـسته باقی بماند، اشتباهات همان جایی خواهند رفت که دایناسورها رفتند. هـمـچـنـین تـوجـیه کـردن و فـرامـوش نکردن یک دروغ مختصر و خوشـایـنـد آسـان تـر از یـک داسـتان پـردازی مفصل مثلا در مورد آنکه اثر ماتیک روی پیراهن شما از کجا آمده، میباشد.

9- بهترین روش برای جاخـالی دادن از گـلولـه های دشمنان آن است که هیچگاه در تیررس آنان قرار نگیرید هرگز خود را در موقعیتهای دردسر ساز قرار ندهید. هیچـگاه در یـک مـکان با دشمن خود نباشید تا او نتواند مستقیما سر شما را نشانه بگیرد.

10- اگر قادر نیستید در جنگ منصفانه پیروز گردید، قوانین بازی را به نفع خود تغییر داده و یا بهتر آنکه کلا آنها را نقض کنید اگر شما شخصی می باشید که همواره خواهان پیروزی است، هـمـیشـه پـیـروزی بدان مفهوم نیست که ملزم به رعایت قوانین بازی باشید. هرگاه مایل به پیشرفت در زندگی خود میباشید بهتر است قوانین جانبی و میانبر را نیز بیاموزید.

11- هرگز خیانت وخائن را به آسانی نبخشید در انجام خیانت معمولا مقصر کسی است که مورد خیانت قرار گرفته است. چون برخی عادت دارند از گناه و تقصیر گناه کار به راحتی گذاشته و او را مورد بخشش قـرار دهنـد، که این عمل باعث ترغیب فرد خاطی در تکرار عمل خویش خواهد شد.

12- هـرگـاه مـردد بـودید کـه آیا بهتر است دشمنتـان از شـمـا هراس داشته باشد و یا آنـکـه مـورد احـترامش باشید همیشه گزینه ترس را برگزینید محترم بـودن فـوق الـعـاده عالی است. امـا عـنـصر ترس بهتر از آن است. ترس بازدارنده بهتری نسبت به مورد احترام بودن می بـاشـد. تـرس دشـمـن را در مسـیر خـود متوقف می کند.

13- کنار هر مرد موفقی یک زن موفق وجود دارد شما برای کسب موفقیت به پایداری و استقامت یک زن بزرگوار نیاز دارید. یک مرد بدون خانواده، یک مرد کامل نخـواهد بود. در مـقـابـل، یـک هـمـسر بـد و نـامـنـاسب شـما را از شکوفایی استعدادها و قابلیتهایتان باز می دارد.

14- هیچ چیز پایدار و همیشگی نمیباشد از عشق گرفته تا ثروت، مـوفقیت در تجارت، زیبارویی و حتی پرپشت بودن موی سرتان هیچ یک پایدار نخواهند ماند.

15- هرگاه به نبرد کسی میـرویــد، همیشه ضربه اول را شما بزنید،و چنان محکم و با قدرت هم بزنید که به ضربه دیگری نیاز نداشته باشید هنگامی که منازعه و درگیری اجنتاب ناپذیر می باشد، همیشه اولین ضربه را شما وارد کنید. با ایـن عـمل دشـمـن و حـریف را غافلگیر می کنید و اگر ضربه شما به اندازه کافی محکم و کاری باشد، می توانید دشمنتان را کاملا ناک اوت کنید.

16- هـرگـاه خـواسـتید اقدام به انجام کاری کنید، همواره مدت زمان مـحـقـق گشـتن آن را بیشتر و پاداش و ثـمـره آن را کمتر برآورد کنید حـتـی بـهترین طرحها و نقشه ها ممکن است بی ثمر و نافرجام گردد. اغـلـب اوقـات مـا به مـنـظور دسـتـیابـی بـه خـواسـتـه هایمان ملزم به تلاش و کوشش می باشیم و این بمفهموم آن است همواره باید صبور و شـکیـبا باشیم. دست بالا گرفتن کار و دست کم گرفتن پاداش آن سبب می گردد شما هیچگاه مایوس و ناامید نشوید.

17- دوستانتان را نزدیک خود نگاه دارید، دشمنانتان را نزدیکتر افراد همیشه در درک این گفته دچار سوء تفاهم می شوند. یـعنی آنکه می پندارند باید رفاقت صمیمانه ای با دشمنانشان داشته باشند. امـا آن تنـها به ایـن مـفهـوم است که شما باید منتـهـای تـلاش خـود را بکنید تا اعمال و حرکات دشمنتان را تحت نظر خویش داشته باشید. مثلا فردی را که مورد اعتماد شما است در تشکیلات وی وارد گردانیـد. از اقدامات وی آگاهی داشته باشید، افکارش را پیش بینی نموده و از نـقـاط ضعفش کمال استفاده را ببرید.

18- برای پول درآوردن باید پول خرج کرد نگران پول خرج کردن نباشید وقـتی که هزینه آن پول سود بیشـتـری را در آیـنده عایدتان خواهد کرد. اگر ایده ای برای تجارت و کسب و کار دارید، از بـانک وام بگیرید. بـه کارمندان خود حقوق و دستمزد شایان توجه بدهید، بـرای مـشـاوره با متخصصین و جویا شدن از رهنمودهایشان پول پرداخت کنید. هرگـاه شـما کـاسـب و یـا تـاجـر بـاهـوشـی بـاشـیـد همیشه در اوج خواهید بود.

19- متمرکز بودن و پشتکار دو عنصر حیاتی موفقیت میباشند اگر شما به خودتان ایمان داشته باشید هیچ چیز نمی تواند سـد راه شـمـا گردد. حـتی جملات دلسرد کننده نزدیکترین کسانتان نخواهد توانست شما را از حرکت باز دارد.

20- هیچکس شکست ناپذیر نیست ثروت نمی تواند ضامن شکست ناپذیری و وفـاداری باشد. کـافی اسـت کمی مغرور و از خود راضی گردید و خواهید دید که نزدیکترین دوستانتان نیز از شما روی برمیگردانند.

[ پنجشنبه 8 آبان1393 ] [ 11:14 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
رازهای موفق ترین آدم های دنیا را در یک دقیقه بخوانید
آنها میلیاردر هستند اما میلیاردرهایی خودساخته، هیچ‌كدام از آنها در خانواده‌ای ثروتمند نبوده‌اند اما ایده‌های عالی، پشتكار، هوش و گاهی نبوغ، آنها را به غول‌های بزرگ اقتصادی دنیا بدل كرده است. حالا آنها رازهای موفقیت خود و درس‌هایی را كه در كل زمان گرفته‌اند با شما در میان می‌گذارند.
 برترین ها:آنها میلیاردر هستند اما میلیاردرهایی خودساخته، هیچ‌كدام از آنها در خانواده‌ای ثروتمند نبوده‌اند اما ایده‌های عالی، پشتكار، هوش و گاهی نبوغ، آنها را به غول‌های بزرگ اقتصادی دنیا بدل كرده است. حالا آنها رازهای موفقیت خود و درس‌هایی را كه در كل زمان گرفته‌اند با شما در میان می‌گذارند.

 

یك خصلت مشترك میلیاردرهای خودساخته این است كه آنها برای بیان دیدگاه‌ها و عقایدشان راحت هستند و خجالت نمی‌كشند. به‌همین دلیل می‌توانید از ذهن فعال و دیدگاه‌های خلاقانه آنها استفاده كنید و حتی از آنها كمك بگیرید تا ثروتمند شوید،‌ یا اینكه قدرت رهبری‌تان را افزایش دهید یا در كار موفق‌تر شوید.خب، طبیعی است كه این میلیاردرها به شما نمی‌گویند كه با صرفه‌جویی در مصرف بنزین می‌‌توانید ماهی 10 دلار صرفه‌جویی كنید، یا با خاموش‌كردن چراغ‌های اضافی می‌توانید كمی پس‌انداز كنید، طبیعی است كه توصیه‌های آنها درباره مسائل، كلی باشد. مثلا اینكه چگونه در كارتان موفق‌تر باشید، چگونه در حرفه‌تان جهش كنید و مسائلی از این قبیل...
مطالعه نظرات این افراد می‌تواند دیدگاه جالبی به شما بدهد و در زندگی شما تغییراتی ایجاد كند.


وارن بانت:

خودتان را كشف كنید

می‌گویند این مرد موفق‌ترین سرمایه‌گذار كل تاریخ است، این سرمایه‌دار كه پیش‌بینی می‌شود هر 4 سال یك ‌بار ثروتش دوبرابر می‌شود، سخنران برجسته‌ای است. او در صحبت‌هایش نكته‌های جالب و هوشمندانه‌ای درباره موفقیت و پیشرفت می‌گوید، مثلا یك‌بار در یك برنامه تلویزیونی گفت: «اگر بخواهم به طور عام به همه مردم یك توصیه كنم، این است كه روی استعدادهای خودتان سرمایه‌گذاری كنید، استعدادهای خودتان را كشف كنید و به آنها بها دهید؛ زیرا این چیزی است كه هیچ‌كس نمی‌تواند آن را از شما بدزدد یا از آن تقلید و كپی‌برداری كند... این را مطمئن باشید كه اگر استعدادهای خودتان را كشف كنید و به طور صحیح و با برنامه مناسب به پرورش آن اقدام كنید، قطعا انسان موفقی خواهید شد.» در مصاحبه‌ای دیگر، وارن بانت به اهمیت مقروض‌نبودن پرداخت. او در مصاحبه با یاهونیوز گفت: «به طور معمول، هر انسانی كه بدهی یا قسط ندارد،‌ خوشحال‌‌تر از انسانی است كه بدهی یا قسط دارد. باید اولین هدف زندگی‌تان در بخش اقتصادی پرداخت بدهی‌‌ها باشد. مهم‌ترین نكته‌ای كه می‌تواند در زندگی شما ایجاد ثبات اقتصادی كند، این است كه وام‌های با بهره سنگین نگیرید، شاید وام‌ها به شما در مدت كوتاه كمك كنند اما وام‌های با بهره سنگین قطعا در آینده شما را در بازپرداخت دچار مشكل می‌كند... این توصیه من است، هیچ‌وقت مقروض نباشید.»



چارلي مانگر:

3 قانون موفقیت در اقتصاد

چارلی مانگر، شریك تجاری وارن بافت است كه حالا یكی از میلیاردرهای مشهور جهان محسوب می‌شود و به صورت مستقل سرمایه‌گذاری می‌كند. كتاب «چالری آلماناك بیچاره» او شهرت بسیاری داشته، توصیه‌های حرفه‌ای و شغلی جالبی دارد: «من 3 قانون برای خودم دارم، 3 قانون موفقیت، شاید نتوانید هر 3 را همزمان انجام دهید اما باید تلاش‌تان را بكنید. این 3 قانون اینگونه هستند:

1-هیچ‌وقت چیزی را كه خودتان به عنوان خریدار آن را نمی‌خرید به دیگری نفروشید.

2-هرگز برای كسی كه به او احترام نمی‌گذارید یا ستایش‌اش نمی‌كنید كار نكنید.

3-فقط با كسانی كار كنید كه از كاركردن با آنها لذت می‌‌برید.»

این میلیاردر خودساخته كه برای رسیدن به ثروت بسیار تلاش كرده توصیه‌هایی هم درباره زندگی دارد: «سعی كنید هر روز كه از خواب بیدار می‌شوید كمی بهتر از قبل باشید و سعی كنید انسان بهتری باشید. به وظایف خودتان با دقت و از روی میل عمل كنید. سعی كنید قدم به قدم پیش بروید، لازم نیست كه خیلی سریع پیشرفت كنید، آرام‌آرام و باحوصله اما همیشه رو به جلو حركت كنید.» آخرین توصیه مانگر هم این است: «مهم‌ترین نكته این است كه با تغییرات زندگی كنید و به آنها عادت كنید. اگر قرار بود كه دنیا تغییر نكند من هنوز پول كمی داشتم و یك كارمند ساده بودم.»




دانلد ترامپ:

هیچ‌وقت قانع نشوید

دانلد ترامپ، ثروتمند مشهور كه ثروتش را با سرمایه‌گذاری در املاك و مستغلات به‌دست آورده و در رسانه‌ها هم سرمایه‌گذاری كرده، در یك مصاحبه درباره رازهای موفقیت گفت: «شما باید برای خودتان هدف داشته باشید، به هر هدفی كه رسیدید، خوشحال باشید اما مهم‌ترین نكته این است كه قانع نشوید، باید به حركت ادامه دهید و قانع نشوید.»به گفته دانلد ترامپ داشتن تفكر مثبت مهم است اما برای موفق‌شدن باید ناكامی‌ها، پسرفت‌ها و شكست‌ها را هم تجربه كنید و با آنها كنار بیایید: «همیشه به فكر چالش‌ها و مانع‌ها باشید، باید همیشه برای چالش‌ها و مبارزه با آنها آماده باشید، همیشه باید حاضر باشید.»

و آخرین توصیه دانلد ترامپ: «خوب است كه همیشه یك الگو و یك مشاور داشته باشید. زمانی كه الگو داشته باشید، می‌توانید راحت‌تر به سمت جلو حركت كنید، یك الگو به شما انرژی پیش رفتن و حل مشكلات را می‌دهد.»




برنی الكستون:

آتش را خاموش كنید

برنی الكستون یكی از آن میلیاردرهای عجیب و غریب است، او در حیطه‌های مختلفی از اقتصاد حضور داشته اما عمده ثروت و شهرتش را مدیون عشقش است: «مسابقات اتومبیلرانی فرمول یك.»برنی الكستون كه حالا مدیر مسابقات اتومبیلرانی فرمول یك جهانی است، می‌گوید كه در تمام زندگی‌اش یك فرمول ساده برای موفقیت داشته است: «آتش خاموش‌كردن» این میلیاردر موفق در توضیح حرف خود می‌گوید: «دلیل موفقیت من در زندگی خیلی ساده است. من یك میل پایان‌ناپذیر به كار در حیطه‌ای داشتم كه عاشق آن بودم و فقط دوست داشتم این كار را انجام دهم، وقتی تا این حد به كاری علاقه داشته باشی حتما در آن موفق می‌شوی... اما اگر بخواهم راهبرد كل زندگی‌ام را برای شما بیان كنم، باید بگویم كه من به شیوه آتش‌نشان‌ها زندگی كرده‌ام، هر آتش‌نشانی صبح خودش را با این فكر شروع می‌كند كه آن روز یك آتش را خاموش كند، من هم هر روز خودم را با فكركردن به یك آتش و اینكه چگونه بر آن غلبه كنم، شروع می‌كردم، هیچ روزی در زندگی من نبوده كه در آن به حل یك مسئله فكر نكنم، اگر هم آتش آنقدر بزرگ بود كه به تنهایی نمی‌توانستم آن را خاموش كنم حتما از دیگرانی كه به آنها اعتقاد و اعتماد داشتم، كمك می‌‌گرفتم.»و اما آخرین توصیه‌های برنی الكستون برای شما: «همیشه صادق باشید، همیشه وفادار باشید، همیشه مسئولیت‌پذیر باشید، اگر وظیفه‌ای را پذیرفتید یا قراردادی را منعقد كردید تا آخر به آن وفادار باشید».




بیل گیتس:

یك میلیارد دلار مساوی است با یك همبرگر

این مرد را الگوی ثروتمندشدن در قرن بیست‌ویكم می‌نامیدند. او پایه‌گذار شركت مایكروسافت است كه یكی از بزرگ‌ترین سرمایه‌داران كل تاریخ محسوب می‌‌شود. وی در سخنرانی در دانشگاه واشنگتن گفته بود: «واقعا وقتی كارم را شروع كردم به این فكر نمی‌كردم كه روزی ثروتمند شوم، چه برسد به اینكه در میان افراد خیلی ثروتمند قرار بگیرم... خیلی از كسانی كه كارشان را خوب انجام می‌دهند به چیزهایی می‌رسند كه در آغاز حتی تصورش را هم نمی‌كردند... مطمئن باشید كه مهم‌ترین مسئله این است كه عاشق كاری كه می‌خواهید انجام دهید باشید و به خودتان ایمان داشته باشید.» در مصاحبه‌ای با مجله پیپل هم بیل گیتس گفته بود: «مهم‌ترین اتفاق زندگی این است كه كاری بكنی كه عاشق آن باشی، وقتی كاری را بكنی كه عاشق آن هستی، لذتی را تجربه می‌كنی كه در ثروتمندشدن بیش از حد هم نمی‌توانی آن را تجربه كنی. البته كاملا این را می‌فهمم كه هدف همه انسان‌ها ثروتمند شدن و به دست آوردن میلیون‌ها دلار باشد، قطعا ثروت، آزادی و قدرتی به انسان می‌بخشد كه برای هر كسی لذت‌بخش است اما خب راستش را بگویم، وقتی به آن رسیدی می‌بینی كه هیچ فرقی با یك همبرگر ندارد.» این ثروتمند افسانه‌ای كه البته مبالغ زیادی را هم صرف كارهای خیرخواهانه و نیكوكارانه در جهان كرده بارها گفته بود كه ثروت تا قبل از به‌دست آوردن آن جالب است اما بعد از آن واقعا لذت‌بخش نیست.




استیو جابز:

به صدای درونتان گوش دهید

یكی از پایه‌گذاران شركت اپل وكسی كه به او لقب «مغز دیجیتال» داده بودند، یكی از تاثیرگذارترین ثروتمندان جهان بود. جابز همیشه به تمام افرادی كه از او یك نصیحت می‌خواستند می‌گفت: «به دنبال آرزوهایتان بروید، به‌دنبال رؤیاهایتان، هرقدر كه رؤیاهایتان بزرگ باشد، می‌توانید به آن برسید.» استیو جابز یك‌بار در مصاحبه‌ای با برنامه دنیای امروز CNN گفت: «زمان شما محدود است، پس آن را به زندگی‌كردن به شیوه دیگران هدر ندهید، نگذارید قوانین و سنت‌ها برای شما تصمیم بگیرند، با فكر دیگران زندگی نكنید. برای زندگی خودتان ارزش قائل شوید. باید برای آن چیزی كه حس درونی و قلبتان به شما می‌گوید ارزش قائل شوید. حس درونی شما قبل از عقلتان می‌داند كه شما چه می‌خواهید و باید چه كار كنید. گوش‌كردن به صدای درونتان باید اولویت‌ اول شما باشد و بقیه چیزها بعد از آن قرار می‌گیرند.»استیو جابز همیشه می‌گفت كه آرزو و رؤیایش این است كه ذره‌ای فعال در كهكشان باشد. باید بدانید كه شاید چنین آرزویی به نظر بزرگ نباشد اما وقتی یك مرد بزرگ این را می‌گوید باید به آن دقت كنید.




مارك زوكربرگ:

سریع باشید؛ خیلی سریع

پایه‌گذار پروژه عجیب و بسیار موفق «فیس‌بوك» جوان‌ترین میلیاردر جهان محسوب می‌شود، او و دوستانش یك سایت كوچك را در بوستون پایه‌گذاری كردند و هرگز تصورش را نمی‌كردند كه سایت كوچك آنها روزی به بزرگ‌ترین اتفاق عالم مجازی بدل شود. او هنوز بسیار جوان است و با توجه به تجربه نه‌‌چندان زیادش در زندگی شاید فردی مناسب برای ارائه راهكار و توصیه و ارائه الگو به نظر نرسد اما خب این مرد جوان بسیار باهوش و بسیار موفق حرف‌های جالبی برای شما دارد: «چیزی كه می‌‌خواهم به دیگران، به خصوص به جوان‌ها بگویم این است كه باید سریع حركت كنید، خیلی سریع، ریسك‌‌پذیر باشید و جاه‌طلب، سعی كنید قدم‌های بزرگ بردارید، از انجام كارهای بزرگ نترسید، بهتر است كاری را امتحان كنید و در آن موفق نشوید تا اینكه همیشه در حسرت انجام دادن آن كار بمانید. تلاش برای انجام یك كار، هرقدر هم بزرگ و ترسناك باشد، بهتر از بیكار ماندن و پا روی پا انداختن است. این میلیاردر جوان كه به‌تازگی ازدواج كرده در سخنرانی در دانشگاه ویرجینیا هم گفت: «از تجربه‌های جدید نترسید، هیچ‌وقت برای تغییردادن زندگی و پیداكردن هدف‌های جدید دیر نیست.»



جف بزوس:

نه سخت باشید، نه نرم

سایت آمازون از مشهورترین سایت‌های جهان است و طبیعی است این سایت جزء گران‌‌قیمت‌ترین سایت‌های جهان محسوب ‌شود. این سایت كه ابتدا برای خرید كتاب و مجلات راه‌اندازی شد اما اكنون بزرگ‌ترین سایت تجاری آنلاین جهان است. جف بزوس یكی از دو پایه‌گذار این سایت در مصاحبه‌ای با مجله نیویوركر گفته است: «خیلی از مردم به این اعتقاد دارند كه باید در لحظه زندگی كرد اما من جزو این دسته نیستم. فلسفه و دیدگاه من این است كه درباره آینده و اهمیت زمان چه در امروزه و چه در آینده فكر كنیم و سعی كنیم قدر این زمان را بدانیم و به گونه‌ای برنامه‌ریزی كنیم كه در آینده حس راضی‌بودن را داشته باشیم. همیشه سعی كرده‌ام كه برای آینده برنامه‌ریزی كنم و به هدفی كه می‌خواهم برسم تا بتوانم از خودم راضی باشم، با این شیوه همیشه موفق بوده‌ام.»

جالب است كه این متخصص نرم‌‌افزار و تاجر بسیار موفق در روانشناسی هم سررشته دارد: «برای موفق‌شدن هم باید سختی داشت و هم انعطاف، اگر بیش از حد نرم باشید با هر مشكلی متوقف می‌شوید و نمی‌توانید از راه‌های سخت بگذرید. اگر هم اصلا انعطاف نداشته باشید با روبه‌رو شدن با هر مسئله‌ای كه راه‌حل آن را نمی‌دانید خودتان را خواهید دید كه مرتب سر به دیوار می‌كوبید و به هیچ راه‌حل دیگری فكر نمی‌كنید.»




جیمز دایسون:

شكست‌ها مهم‌تر از پیروزی‌ها هستند

میلیاردری كه یكی از ایده‌های فوق‌العاده‌اش جاروبرقی بدون كیسه آشغال بود و همچنین مالك شركت دایسون هم هست، حالا یكی از مغزهای خلاق در حیطه اقتصادی ارزیابی می‌شود. جالب است كه دایسون در بیشتر مصاحبه‌ها و سخنرانی‌هایش بیشتر از آنكه درباره پیروزی و موفقیت‌هایش صحبت كند، درباره شكست‌ها و ناكامی‌هایش صحبت كرده است، البته این كار دلیل دارد، این مغز بزرگ اقتصادی می‌گوید: «بزرگ‌ترین درس‌هایی كه در زندگی گرفته می‌شود، درس از شكست‌ها و ناكامی‌هاست. همه ما انسان‌ها اشتباه می‌كنیم اما مهم این است كه ارزش این شكست‌ها را بدانیم و از هر اشتباهی درس بگیریم و سعی كنیم با درس‌گرفتن از هر شكست، پیشرفت كنیم.» شاید فكر كنید كه این یك شعار است اما بدانید كه دایسون و تیم تحقیق و مطالعات او 5126 بار آزمایش روی جاروبرقی‌ها را انجام دادند كه همه آنها شكست خورد اما سرانجام در 5127 آزمایش اتفاق خوبی افتاد و یك كشف جالب رقم خورد. جیمز دایسون می‌گوید: «مهم این است كه شكست‌ها شما را متوقف نكند، مهم این است كه به درست بودن كاری كه انجام می‌دهید ایمان داشته باشید و از رسیدن به آن ناامید نشوید، هر شكست می‌تواند به شما نشان دهد كه در چه جایی و چه زمینه‌ای مشكل داشته‌اید و با برطرف‌كردن آنها به موفقیت برسید.»




مگ ولش:

چگونه یك مدیر موفق باشید

شاید نام این میلیاردر را زیاد نشنیده باشید اما حتما نام شركت او را زیاد شنیده‌اید، «جنرال الكتریك» حالا یكی از غول‌های تجاری- صنعتی جهان است. درست است كه ولش چند سال پیش بازنشسته شد اما او بود كه «جنرال الكتریك» را به یك غول اقتصادی بدل كرد، خود ولش هم حالا میلیاردری محسوب می‌شود كه هنوز مدیران شركت از او مشورت می‌گیرند. در سال‌های اخیر چندبار در مصاحبه‌ها و سخنرانی‌ها توصیه‌ها و الگوهایی برای افرادی كه دوست دارند رمز موفقیت او را بدانند، ارائه داده است. جالب است كه او در همه صحبت‌هایش سعی كرده تا حرف‌ها و پندهایش را در 2 دسته جداگانه ارائه دهد: «برای كارمندان و افراد تازه‌كار و گروه دوم برای مدیران.» او برای كارمندان و كارگرانی كه در محل كار مشكل دارند، این راه‌حل را ارائه می‌دهد: «ممكن است آنها خیلی راحت روسای خود را مسئول بدانند اما آیا واقعا این قضاوت درست است، بد نیست كه یك‌بار در آینه نگاه كنید و صادقانه با خودتان حرف بزنید: مشكل از شماست یا رئیس شما؟ چه اشتباهاتی را شما مرتكب شده‌اید و چه اشتباهاتی را او؟ اگر پس از همه بررسی‌ها بازهم احساس كردید كه رئیس و مدیر شما مقصر اصلی است و شما در محل كارتان یك قربانی هستید، نباید در این وضعیت بمانید، هیچگاه فردی نباید در قالب یك قربانی باشد، باید آزادی خودتان را كسب كنید و حتی اگر لازم است راه‌تان را از مسیری تازه و حتی از نقطه صفر شروع كنید.» اما كسی كه 15 سال یكی از بزرگ‌ترین شركت‌های جهان را مدیریت كرد، برای مدیران هم توصیه‌هایی دارد: «یك مدیر موفق یعنی كسی كه از پیروزی دیگران لذت ببرد زمانی‌كه شما مدیر یا رئیس باشید، باید یك لیدر باشید تا موفق شوید و لیدر خوب كسی است كه بداند موفقیت مجموعه‌اش بسیار مهم‌تر از موفقیت خودش است.»

این مدیر بزرگ و باتجربه می‌گوید كه مدیران موفق باید این شیوه عملكردی را در نظر داشته باشند: «من باید از تك‌تك كارمندانم بااطلاع باشم، باید به آنها بگویم كه چرا در مجموعه من هستند و چرا به آنها علاقه دارم و چرا می‌خواهم تا بهتر و موفق‌تر باشند. اگر یك مدیر این ارتباط را با زیردستان خود نداشته باشد، نمی‌‌توان او را یك مدیر موفق دانست.»
[ پنجشنبه 8 آبان1393 ] [ 11:9 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]

 راستي چرا بعضی افراد از بقیه موفق تر هستند؟ چرا بعضی افراد احساس موفق بودن می کنند و بعضی دیگر حس می کنند غرق در روزمرگی کاری شده اند؟ جواب در واژگان آنها نهفته است. درست است که واژگانی که شما بکار می برید به شدت به حالت روحی شما و دید شما به زندگی شخصی و حرفه ای بستگی دارد. در اینجا در مورد جملاتی صحبت می کنیم که افراد موفق هرگز در صحبت هایشان نمی گویند و دلایل آنها را نیز شرح داده ایم:

غیرممکنه!


جمله "این کار شدنی نیست" اصلاً در دی ان ای آنها وجود ندارد. افراد موفق می دانند که همیشه یک راه حل برای هر مشکلی وجود دارد. گاهی باید خلاق باشید، ولی اصلاً چنین چیزی وجود ندارد که کاری غیرممکن باشد. و وقتی یک هدف آنقدر بزرگ است که رسیدن به آن دشوار به نظر می رسد، آنها هدف را به تکه های کوچکتر تقسیم می کنند. آنها می دانند که با گام های کوچک می توان به قله بلندترین کوه ها دست پیدا کرد. 

برام مهم نیست!

علاقه و اشتیاق در خون افراد موفق است. شما هیچ وقت نمی شنوید که افراد مبتکر بگویند "من از شغلم متنفرم!" یا "برام مهم نیست!" اگر شما اشتیاق و علاقه نداشته باشید هرگز نمی توانید بر مشکلات غلبه کنید و برای پیشرفت ریسک بپذیرید، ابتکار به خرج دهید و کسب و کار خود را گسترش دهید. 

انقدر سوال نپرس!

افراد باهوش می دانند که چیزی به نام "سوال احمقانه" وجود ندارد. آنها می دانند که به محض اینکه جلوی کنجکاوی گرفته شود و دیگر سوالی پرسیده نشود، ابداع و نوآوری بنیادی پایان می یابد. بعضی از متمایزترین و منحصر بفرد ترین رهبران مانند استیو جابز و جیمز دایسون تیم های خود را تشویق می کردند که دائماً نحوه انجام کارها را زیر سوال ببرند و دانش قراردادی را به چالش بکشند. سوالات محبوب آنها این سه سوال بودند: "چرا؟" "چرا نه؟" "چه می شد اگر؟"

چرا من باید این کارو انجام بدم؟

در هر کسب و کاری به خصوص در کسب و کارهای رو به رشد و توسعه، چندین و چند نفر باید چندین و چند کلاه به سر بگذارند. از آن مهمتر افرادی که داوطلبانه فاصله ها را شناسایی می کنند و خودشان این فواصل را پر می کنند اغلب آنهایی هستند که بیشتر شناخته می شوند و مسئولیت ها و تیم های خود را گسترش می دهند و در نهایت چیزی واقعاً شگفت انگیز می سازند. ولی جمله "این کار من نیست که انجامش بدم" جمله ای نیست که آنها بگویند. 

من فکر نمی کنم درست باشه که نحوه انجام کارها رو تغییر بدیم.


افراد موفق همیشه نحوه انجام کارها را به چالش می کشند. آنها روش های بهتر، سریعتر و مؤثرتر برای انجام وظایف و اجرای استراتژی های درست می یابند. آنها خودشان را به سمت حوزه هایی هل می دهند که شاید برایشان راحت نباشد، ولی در آن حوزه ها می توانند به رشد و ترقی ادامه دهند و به تیم های خود کمک کنند تا روی خط پیشرفت بمانند. آنها درک می کنند که این تغییر لازم و ضروری است و اینکه راحت و آسوده به مسیر قبلی ادامه دهند، آنها را به موفقیت ماندگار نمی رساند. 

ممنون، ولی من نظر کسی رو نخواستم.

برای آنکه فردی واقعاً موفق شود، باید از تجربه های جدید، ایده های نو و چشم اندازهای جدید استقبال کند. فرد همیشه باید نسبت به بازخورد و نظرات دیگران روی باز نشان دهد. افرادی که دائماً نسبت به بازخورد روی باز نشان می دهند نه تنها از سوی تیم ها و همکاران خود مورد احترام قرار می گیرند، بلکه شانس ارزشمندی برای نگاه کردن به خودشان از دیدگاه دیگران می یابند. هیچیک از ما کامل نیستیم و همیشه می توانیم از بازخوردهایی که می گیریم استفاده کنیم و رشد کنیم. در پایان روز باید خودتان باشید و شاید چیزهایی در شما وجود داشته باشد که بخواهید آنها را عوض کنید. 

اگه شکست خوردیم چی؟

شکست بخشی از کسب و کار است. جیمز دایسون قبل از آنکه جاروبرقی بدون کیسه معروفش را اختراع کند، 5126 بار شکست خورد. توماس ادیسون قبل از اختراع لامپ 10000 بار شکست خورد. برای آنها شکست فقط پله محکم دیگری برای نزدیک شدن به هدف بود و راهنمایی ضروری دیگری بود تا بدانند که چه کاری را نباید انجام دهند. افراد موفق از شکست خوردن نمی ترسند. آنها می دانند که وقتی شکست می خورند فقط مسئله زمان مطرح است و این مانع از آن نمی شود که آنها دست از ابتکار و امتحان کردن چیزهای جدید بردارند. 

من بهتر می دونم!

چیزی به نام مرد خودساخته وجود ندارد. پشت هر فرد موفقی یک تیم باهوش وجود دارد. موفقیت یک ورزش تیمی است. درست کردن یک تیم عالی بدان معناست که شما اعتراف می کنید که شما همه چیز را نمی دانید و از افرادی کمک می گیرید تا حفره های خالی دانش، تجربه و دیدگاه شما را پر کنند و به آنها اعتماد می کنید تا به شما در ساختن چیزی فوق العاده کمک کنند. 

ولی این کار خیلی سخته.

افرادی که در زندگی خود به بیشترین موفقیت دست می یابند هرگز در موقعیت های مهم راه آسان را نمی روند. آنها علاقه، پشتکار و جسارت شکل دادن به مسیری جدید را دارند. اول شدن و فتح مسیرهای نو هرگز آسان نبوده است. و گاهی شما باید از اشتباهات و موفقیت های دیگران درس بگیرید تا به شکل دهی به مسیر خودتان کمک کنید. ولی در پایان روز وقتی آن لحظه مهم و حیاتی می رسد که باید سرنوشت خود را بسازید، افراد موفق هرگز آسان ترین راه را انتخاب نمی کنند

[ پنجشنبه 8 آبان1393 ] [ 10:59 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
 شما هم حتما دوست دارید بدانید که حرکات یک فرد در مورد فکر او چه می گوید. او قصد فریب شما را دارد و یا نه کاملا صادق است و یا چه فکری دارد. پاسخ همه را در ادامه خواهید خواند.

خواندن ذهن اطرافیان می تواند یک روش جالب برای دانستن افکار و نیات آنها باشد . تصور اینکه بتوانیم با یک حرکت چشم و یا دست بفهمیم طرف مقابل چه قصد و یا فکری دارد می تواند خود یک نکته مثبت در برقراری روابط و بسیاری از این مسائل باشد.

محققان بر این باورند که افکاری همچون امثال بالا، واکنش فیزیکی چشم را به دنبال دارند، که شما با تشخیص آنها می توانید تقریبا حدس بزنید که فرد به چه چیزی فکر می کند.

انسانها عموما موجودات کنجکاوی هستند و دانستن افکار یا رازهای پنهان، آنها را به وجد می آورد. موضوع وقتی جالبتر می شود که آنها بتوانند ذهن دوست یا همسرشان را بخوانند. شاید با خواندن تیتر مطلب، پیش خودتان فکر کردید که: « امروز میرم خونه و فکر داداشم رو می خونم تا ببینم چرا این چند روز اخلاقش عوض شده » ولی عجله نکنید، این کار به آن سادگی هم که تصور می کنید نیست.

یکی از روشهای موثر ذهن خوانی، درک زبان بدن است. در واقع افراد در حین حرف زدن، به صورت ناخودآگاه قسمتی از بدنشان را تکان می دهند و این حرکات نشان دهنده تفکرات و احساسات درونی فرد نسبت به موضوع جاری دانست.

برای مثال وقتی از افراد راجع به شماره تلفن شان در ۱۰ سال پیش سوال کنید، آنها سعی می کنند از حافظه شان برای به خاطر آوردن آن کمک بگیرند و وقتی از آنها راجع به آرزویشان می پرسید آنها سعی می کنند تا تصویری را در ذهنشان بسازند.

محققان بر این باورند که افکاری همچون امثال بالا، واکنش فیزیکی چشم را به دنبال دارند، که شما با تشخیص آنها می توانید تقریبا حدس بزنید که فرد به چه چیزی فکر می کند.

 

خواندن ذهن

 

قبل از خواندن این ۷ واکنش، لازم است باید ۲ نکته را بدانید :

1 -  این واکنش ها بر اساس افراد راست - دست نوشته شده اند و در صورتی که فرد مورد نظر چپ دست است، باید آنها را برعکس در نظر بگیرید.

2 - منظور از راست یا چپ، دید شما نسبت به فرد انجام دهنده واکنش می باشد.

حرکات و واکنش های چشمی

1 - بالا – سمت راست: نشانگر جستجو و بازسازی رویدادی تصویری که در گذشته رخ داده است.

2 -  بالا – سمت چپ: در حال ساختن تصویر و یا رویداد جدید.

3 -مستقيم – سمت راست: بخاطر آورن صوتی که در گذشته شنیده شده است.

4 مستقيم – سمت چپ:‌ در حال ساختن کلمه و یا صوتی که در گذشته رخ نداده است.

5 - پایین – سمت راست : صحبت کردن شخص با ضمیر داخلی اش

6 - پایین – سمت چپ: به خاطر آوردن و یا تصور یکی از حواس، لامسه، بویایی و یا چشایی

7 - چند حرکت و یا بدون حرکت: ممکن است شما سوالی را از فرد مورد نظر بپرسید و فرد هیچکدام از حرکات فوق را انجام ندهد و به یک نقطه خیره شود. این بدین معنی است که فرد دارد سوال و جواب را به صورت تصویری بررسی و شبیه سازی می کند.

البته باید بدانید که این حرکات برای تمام افراد یک معنا و مفهوم را نمی رساند.

[ پنجشنبه 8 آبان1393 ] [ 10:48 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]

همیشه وقتی صحبت از استرس می‌شود، منتظر این هستیم که بشنویم استرس دشمن سلامتی ماست. استرس باعث بیماری ما می‌شود و به آن مرگ خاموش می‌گویند و … و در جامعه ما که استرس زیاد شده است، باید دنبال راه حل هایی باشیم که بتوانیم آن را مدیریت کنیم .

در یک تحقیق ۸ ساله که روی ۳۰ هزار آمریکایی انجام شد، ابتدا از آن‌ها پرسیدند: در سال گذشته چقدر استرس را تجربه کردید؟

سپس سؤال دوم: آیا باور دارید که استرس برای سلامتی‌تان زیان‌آور است؟

و چند سال بعد، از همین جامعه آماری، میزان مرگ‌ومیر را بررسی کردند.

 

استرس زیاد

استرس زیاد

همان‌گونه که انتظار می‌رفت، افرادی که استرس بالایی را تجربه کرده بودند، ۴۳ درصد بیشتر با خطر مرگ مواجه بودند.

ولی نکته خیلی مهم این بود که این آمار فقط برای کسانی صادق بود که در پاسخ به سؤال دوم، باور داشتند استرس برای سلامتی‌شان زیان‌آور است.

به عبارتی، کسانی که استرس زیادی داشتند ولی باور نداشتند که استرس برای سلامتی‌شان مضر است، کمترین ریسک مردن را داشتند.

 

تغییر نگرش برای بهره برداری از استرس زیاد

نتیجه‌ای که از این آزمایش عجیب حاصل شد این بود که اگر افراد بتوانند اعتقاد و نگرش خود را نسبت به استرس تغییر بدهند، می‌توانند به آثار زیان‌بار استرس نیز غلبه کنند.

 

محققان دست به آزمایش دیگری زدند و این بار به افراد گفتند که از استرس خود به‌عنوان عاملی برای قدرت گرفتن و بهتر کار کردن استفاده کنند. مثلاً اگر در هنگام استرس، تپش قلب دارند و نفس‌نفس می‌زنند، برای این است که اکسیژن بیشتری به مغز برسد و بهتر بتوانند فکر و عمل کنند.

در این آزمایش نیز، افراد با این نگرش جدید، استرس کمتر و اعتمادبه‌نفس بالاتری پیدا کردند و عکس‌العمل فیزیکی آن‌ها نسبت به استرس تغییر کرد.

نکته مهمی که باید از این آزمایش‌ها دریابیم این است که سعی کنیم در استرس‌های بعدی به این فکر کنیم که این استرس به ما کمک می‌کند قوی‌تر باشیم و بهتر فکر کنیم.

 

استرس زیاد و اجتماعی شدن

خاصیت دیگر استرس این است که ما را اجتماعی می‌کند.

در زمان استرس، هورمون‌های مختلفی در پاسخ به آن در بدن ما ترشح می‌شود؛ مانند آدرنالین که باعث تپش قلب می‌شود. یک هورمون دیگر، «اوکسی توسین» است که از «غده هیپوفیز» ترشح می‌شود و باعث همدلی، مهربانی، طلب حمایت و اجتماعی شدن می‌شود.

به عبارتی وقتی استرس شما زیاد می‌شود، پاسخ‌دهنده‌ی طبیعی بدن شما به استرس (اوکسی توسین) می‌خواهد که شما در میان افرادی باشید که شما را دوست دارند.

اوکسی توسین، فقط روی مغز اثر نمی‌گذارد، روی قلب و عروق هم اثر می‌گذارد و طوری عمل می‌کند که در برابر اثرات استرس از ما محافظت کند؛ مانند یک‌جور سیستم ضدالتهاب طبیعی، کاری می‌کند که رگ‌های خونی ما در حین استرس آرام و عادی باقی بمانند.

همچنین با گیرنده‌هایی که برای گرفتن اوکسی توسین در قلب تعبیه شده، اوکسی توسین به احیاء کردن سلول‌های قلب کمک می‌کند و آسیب‌های ناشی از استرس را بهبود می‌بخشد.

هورمون اوکسی توسین، قلب ما را تقویت می‌کند.

 

 استرس و نحوه برخورد مناسب ما

استرس واقعاً زیان‌آور است ولی این انتخاب ماست که در مقابل آن چطور فکر و عمل کنیم:

  1. اگر با تغییر نگرش خود، استرس‌ها را مفید ببینیم، یک مدل زیستی شجاعت می‌سازیم.
  2. و اگر از همدیگر حمایت کنیم، خاصیتی انعطاف‌پذیر و مقاوم در مقابل استرس را در خودمان ایجاد می‌کنیم.

استرس می‌تواند راهی برای ارتباط با دیگران و دسترسی به قلب‌ها باشد.

[ پنجشنبه 8 آبان1393 ] [ 9:52 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
سطح چشمها: در یک گـروه، مـعمـولا فـردی کـه سطح دیـد چشمانش از سایرین بالاتر است رهبر محسوب میگردد. هنگامی که شما ایـستـاده باشید و دیگران نشسته قطعا شما را در موضع قدرت قرار میدهد. 
مالش چشم: زمانی که فردی چشمش را با انگشت اشاره مالش می دهـد

نـشـانـگر فریب و نیرنگ می باشد. از آنجایی که فرد میـخواهد تماس دیداری را قطع کند بهانه ای بدست می آورد که به این طرف و آن طرف نگاه کند. ایـن حـرکت غیر ارادی یـک افــشـاگر حسابی است که فرد دارد دروغ می گوید. 

چشم برگرداندن: این معمولا یک علامت مسلم از نیرنگ، گناه و دروغگویی است. 

چشمان بسته: هرگاه چشمان یک فرد برای لحظه ای طولانی تـر از چـشم بر هم زدن متعارف بسته و ابروها نیز برخاسته شود پیـام چنـیـن اسـت: "بـه حرف زدن خود خاتمه بده." 

حرکت چشم به سمت بالا: این نشانه غضب و عصبانیت است. 

نگاه مختصر به اطراف: این ژستی خـجـالت گـونه و عشوه گرانه است. فرد جسورانه خیره میشود در حالیکه سرش را پایین انداخته و به سمت مخالف کج میکند. اشـاره بـر کمرویی بی باکانه دارد. 

نگاه ممتد: این بی تردید یک نشانه گرایش جنسی است. شخصی که تماس چشمی برقرار می کند، چشم برگردانده، سپس مجددا به چشمان شما نگاه می کند میـگویـد: "مایلم با شما بیشتر آشنا شوم" 

نگاه خیره شدید: این نشانه خلق تهاجمی، سلطه جویانه و تهدید آمیز است. 

نگاه به بالا و پایین: هنگامی که آقایی نگاهش را به سر تا پای یک خانم میاندازد به او می فهماند که به اندام فیزیکی وی علاقه مند است. 

چشمک: چشمک یک علامت غـرض آلود است. نـشانـگر آن اسـت کـه رمز و رازی میـان فردی که چشمک میزند و فردی که به او چشمک زده می شود برقرار است. 

بالا انداختن همزمان دو ابرو: در میان یک اتاق شلوغ، مفهوم آن کاملا واضح و روشن است: مایلم با شما ملاقات کنم. 

بالا انداختن یک ابرو: زمانی که یک ابرو بالا انداخته میشود در حالی که ابرو دیگر پایین باقی میماند مفهومش این است: حرف شما را باور نمیکنم. 

ابروهای گره خورده: زمانی که هر دو ابرو به سمت همدیگر کشیده میشود باعث پدید آمدن شیار بین آن دو می شـود که دلالت بر اضطـراب، درد، تـرس و یـا آمـیـزه ای از ایــن هیجانات دارد. 

پوشاندن صورت: زمانی که دست بر روی صورت می آید مـفـهومش چنین است: شوکه شده ام. این ژست بین فرد و موقعیت مزاحم و مـتـجاوز فاصله می اندازد. 

--------------------------------------------------------------------------------

دهان 

خنده زورکی: این نیشخند کنترل شده تا چشمها گسترش نمی یابد. 

دهان کجی: گوشه لبها را مانند پوزخند به عقب برده و دندانها را نمایان میگرداند. 

تبسم با دهان گشوده: دندانهای بالا نمایان شده و بـه شـخـصـی کـه بـا شـما گفتگو میکند می فهماند که مایل هستید بیشتر با او آشنا شوید. 

تبسم با لبان بسته: این لبخند تنها برای ادای احترام و ادب و نزاکت است. 

در هم کشیدن لبها: هرگاه فردی لبهایش را در هم کشید به مفهوم آن است که طرف مقابلش را جذاب و دلربا یافته. 

لبهای سفت و جمع شده: دال برتنش و عدم پذیرش است. 

جویدن لبها: وقتی فردی لب پایین خود را جویده و سرش را تکان میدهد نشانگر خشم فرد است. 

تماس با لب 1: هرگاه انگشت اشاره بطور عمودی برای لحظه ای به طرف بالا آید میگوید: ساکت باش. 

تماس با لب 2: ولی هرگاه انگشت اشاره به لب پایین تماس پیدا کند و دهـان انـدکـی باز شود مفهومش چنین است: "می خواهم با شما صحبت کنم"

--------------------------------------------------------------------------------
سر 
سر تکان دادن (بالا و پایین): کمک میکند دیگران آرامش بیابند و نـشانگر توافق است. 

سر تکان دادن(چپ و راست): تکان دادن ســر از یک سو به سوی دیگر دال بر مخالفت و بی علاقگی است. 

تکیه دادن چانه: گذاشتن دستها زیر چانه می گوید: "من حوصـله ام سـر رفـتـه". فرد ممکن است بخواهد خود را مشتاق جلوه دهد اما پیام واقعی آن چنین است: "من قادر نیستم روی سخن شما تمرکز کنم" 

مالش گردن: مالش گردن تردید را در مورد مـوضـوع گفته شده و یا شنیده شده آشکار می سازد. این ژست معمولا توسط انگشت اشاره روی کنار گردن درست زیر گوش پدید می آید. 

نوازش چانه: این علامت نوید دهنده نـشانگر آن است که توجه شنونده با دقت کامل و مشتاقانه به تک تک واژه هایی است که شما می گویید. این حرکتی متفکرانه است که معمولا توسط مردی که ریش ندارد انجام می شود. 

مالش چانه: این ژست اندکی متـفاوت بـوده و تـوسط حرکت انگشت اشاره بر سراسر پایین چانه انجام میگیرد و میتواند نشانگر آن باشد که شنونده حرف شما را باور ندارد. 

خمیازه کشیدن: خواب آلودگی تنها علت خمیازه نمی باشد بلکه "خمیازه اجتماعی" نیز وجود دارد. خمیازه ای که در یک موقعیت استرس زای خفیف پدید می آید. هنگامیکه مردد هستید چه کاری میخواهید انجام دهید خمیازه روشی است برای خریدن زمان 

--------------------------------------------------------------------------------

دست ها (از مچ تا سر انگشتان) 

دست دادن محکم: فردی که دستش را دراز کرده و سـپـس دسـتـانـش را بـه طـریقی می چرخاند که دستش بالا و کف دستش پایین قرار می گیـرد، سـعی در توفق و برتری جویی دارد. این نوع دست دادن اغـلب اوقـات در مـوقـعـیـت هـای سیـاسی و دیپلماتیک کاربرد دارد. 

دست دادن بسیار محکم: نشانگر شور و اشـتیاق و سلطـه گـری اسـت. بـی تـردیــد میتوان فهمید چه کسی اینجا فرمان میدهد. 

دست دادن شل: فردی که تـنـها انگشتان دستـش را دراز میکند و یا دستهایش مانند ماهی شل است، می گوید: مایل نیستم به مـن دسـت بزنید، من صمیمیت را دوست ندارم. همچنین آن نشانه ضعف، انقیاد و مطیع و تسلیم بودن نیز میباشد. هر گاه آقایی در یک موقعیت کاری از این دست دادن استفاده میکند امکان دارد چنین برساند که قصد دارد مخفیانه اعمال نفوذ در موقعیت نماید. 

دست دادن با هر دو دست: هرگاه از دست چپ برای در برگرفتن و پوشاندن دستهای فشرده شده استفاده گردد، دست دادن دستکش وار نامیده شده و راستی و صمیمیت زیاد را می رساند مانند یک در آغوش گرفتن کوچک و ظریف. 

حرکت انگشت: ضربه آهسته، مضراب زدن و یا ریتم یکنواختی را با انگشتان نواختن، دلالت بر بی تابی و ناشکیبایی دارد. یک حرکت نمادین گریز میباشد. انگشتان عمل راه رفتن را گرچه بدن بی حرکت است انجام میدهند. 

دستهای پـنهان: این ژست مرموز و آب زیر کاهانه است. فرد میگوید: مایل به گفتگو با شما نمیباشم. خصوصا در مورد دستهایی که عمیقا در جیــب ها فرو شده باشد جایی که برای تماس و گرفتن دست و یا هر گونه رابطه صمیمانه وجود نخواهد داشت. 

دستها به روی زانو: وقتی کف دستها بـه طـرف بـالا بـاشـد، شـخص گـشـاده رو و پـذیـرا می باشد. وقتی کف دستها پایین باشـد مـمکـن اسـت پـای فـریبکاری و تعرض در میان باشد. 

مناره کردن انگشتان: هنگامی که فردی انگشتان خود را به هم فشرده و چـانـه و دهان را روی سر انگشتان قرار میدهد نـشانگر تفکر عـمـیق است. مانند زمانی که شخص به امید شنیدن جواب می باشد. همچنین حایلی اسـت بـرای مـحـافـظـت کـردن از قفسه سینه، پایین صورت و دهان. 

مشت پوشیده شده با دست باز: فـرد در ایـن حـالت خشـمگین است اما می کوشد که آرام بماند. به اصطلاح خود را کنترل کند.اما مراقب این فرد باشید چون امکان دارد هر موضوع کوچکی منجر به آن گردد که کنترلش را از دست بدهد. 

پرتاب دست: شـخصـی کـه مـی خـواهـد عـقایدش را به اجبار تحمیل کند ممکن است دستش را بطرف شنونده و جلو پرتاب کند. درحالت پرخاشگرانه خفیفتر تنها از انگشتان استفاده میگردد. 

قلاب کردن دستها پشت سر: این یک ژست متکبرانه میباشد. خصوصا زمانی که فرد به عقب تکیه داده باشد. او میگوید: من آنقدر بر شما سلطه دارم که نیاز به دفاع کردن از خودم ندارم. 

بازی کردن با حلقه ازدواج: این علامت عصبی بودن و نـشـانگر آن است که مشکلی در ارتباط وجود دارد. خصوصا زمانی که فرد همزمان در مـورد هـمسـرش در حـال صحبت کردن میباشد. 

تکان بیقرار دستها: این تلاش بدن برای رهایی می باشد. هـورمـون آدرنـالیـن در حال ترشح شدن است اما فرد نمی داند چگونه رهایی یابد. کلـنـجار رفـتـن بـا سـر آسـتـیـن پیراهن و یا جواهر آلات روی مچ به دیگران میـگوید که: شما احتیـاج بـه تـوجـه داریـد. در کـافه ایـن عمل جایز و مناسب است اما در جلسات کاری منحرف کننده و موجب حواس پرتی میگردد. 

دست زدن به کراوات: این رفتار مردانه می گوید:می خواهم تاثیر خوبی از خودم بجا بگذارم. این روش اوست که می خواهـد بـه شـما بـفـهــماند شدیدا" در تـلاش اسـت تـا خوشنودتان سازد. 

دست کشیدن در میان موها: وقتی افراد نمی دانـنـد چه چیز باید بگویند اغلب اوقات دستشان را میان موها می کشند. نـاظـری که قـادر است زبان بدن را متوجه شود آگاه است که فرد در مورد کاری که می خواهد انجام دهد و یا چیزی که میخواهد بگوید تردید دارد

--------------------------------------------------------------------------------

دستها(تمام دست) 

خم کردن بازوها: این کار میگوید: "من پر زور و نیـرومند هستم." بالا آوردن یـک بازو نیز راهی برای جلب توجه میبـاشد. هر دو دسـت را بـجلو دراز کردن ژست خوش آمد گویی میباشد. 

دستها به پشت: وقتی دستها به پشت کمر قلاب میگردند مفهومش این است که فرد وضعیت را تحت کنترل خود دارد. میگوید: "من راحت هستم" مشابه حرکتی که سربازان زمانی که در حالت خبردار نیستند به خود میگیرند. 

دستها به جلو: هنگامی که ما مضطرب می باشیم تمایل به نگاه داشتن دستهـای خود در جلوی بدن خود داریم تا بتوانیم یک سد حفاظتی ایجاد گردانیم. 

دستهای قلاب شده: بر خـلاف دسـت به سـینه بودن که دستها بطور متقاطع به روی سینه قرار میگیرند، این ژست در افرادی مشاهده میشود که در شرایط اضـطراب آمـیزی قرار دارند. در واقع چنین به نظر می آید برای حفظ جانشان به خودشان دست آویخته اند. 

دستهای تا شده: زمانیکه دستها مقابل بدن همدیگر را قطع میکنند، مـعـمـولا نشانگر وضعیت تدافعی میباشد. فرد میگوید: من تمایل ندارم به هرچیزی که با عقایدم در تضـاد می باشد گـوش دهـم. اغـلب مردم از مانعی که این طرز ایستادن پدید می آورد آگاهی ندارند. اما بـی تـردیـد بـرای سـد کـردن هـر گونه تعدی و مزاحـمت بکار گرفته می شـود. خصوصا وقتی که لبهای درهم و اخم نیز با آن همراه گردد. 

دراز کردن دست : زمانی که یک مرد نشسته و دست خود را دراز کرده، او میـگوید: "من اینجا را تحت کنترل خود دارم". اما اگر یک زن این کا را انجام دهد، مـردها معمولا اینگونه می پندارند که او از حد و حدود خود تجاوز کرده است. هر چنـد زمـانـی که تنها یک دست را روی صندلی مجاور قرار میدهد میگوید: "میخواهم مانند شما(مردها) باشم" 

دست به کمر بودن: دستها دو طرف کمر به طوری که آرنج به طرف خارج بدن قرار مـیـگیرد فرد میگوید: از من فاصله بگیر. این یک عمل نا آگاهانه می باشد که مـا هـرگاه احساس جامعه ستیزی داشته باشیم و یا در محل پر ازدحامی قرار داریم و تـمایـل نداریم دیگران نزدیک به ما شوند اعمال میکنیم. 

شانه بالا انداختن: شانه ها بر آمده گشته و کف دستها به سمت خارج میچرخنـد. پیام روشن و واضح می باشد: من شما را نمی شناسم . و یا من نمی تـوانم به شما کمک کنم. دلالت بر احساس درماندگی فردی است که این ژست را به خود میگیرد.

--------------------------------------------------------------------------------

پاها 

تکان دادن پاها: وقتی فردی طوری نشسته که یک پا را روی پـای دیـگر انـداخته و یک پا را در هوا تکان می دهد پیام این است: من حوصله ام سـر رفته. حـرکات نـشـانـگر گـریز است اگرچه بدن فرد ساکن و بدون حرکت می باشد. 

انداختن پاها روی هم در ناحیه زانو: این حالت متداول بطور یـکسان در مردان و زنان رایج می باشد. مفهومش این است که: من بـسـیار آسـوده خاطر هستم. 

قوزک پا روی زانو: این معمولا عملی مردانه می باشد. میگوید: من قاطعانه از حقوقم دفاع می کنـم اما بـا آرامـش هسـتم. این همان ژست اصیل "پا روی پا اندازی کابویی" است. 

انداختن پا روی هم در ناحیه قوزک: این ژسـت در مـردها بیش از زن ها مورد استفاده قرار می گیرد. می گوید: "من مودبانه در آرامش هستم." 

به هم پیچیدن پاها: این ژست در خانمها رایج می باشد. زن پاهایش را به هم می پیچانـد طوری که یک پایش را به پشت قوزک پای دیگرش قلاب میکند. مردها انجام دادن این کار را دشوار می پندارند. بـه هم فشردگی این حالت برداشت " در آغوشگیری" و نوعی تمایل جنسی را در ذهن تداعی می سازد. 

قفل کردن پاها: این نیز نمونه ای از ژست زنانه میباشد. او در حالی که ایستاده یک پا را به پشت پای دیگر قفل می کند. این عمل معمولا به مفهوم آن است که فرد عصبی و ناراحت می باشد.

--------------------------------------------------------------------------------

وضعیت اندامی 


نشستن: افرادی که ولو و تن پرورانه می نشنیند را می شناسید؟ آنها پـاهـایـشـان را باز نموده و دستهایشان به پشت صندلی مجاور می اندازد و به همه اعلام می کنند که در آنجا حضور دارند و تمام مکان را به اشغال خود در آورده اند. 

پاها بروی هم در ناحیه ران: این یک نمونه از حرکات مردانه می بـاشـد کـه ضـمنـا در زنانی که شلوار به پا میـکنند دیـده میشود. این وضع و برخورد، خیره سری و لجاجت را میرساند. و مفهومش این است که: "مـن عقیده ام را تغییر نخواهم داد پس به خودتان زحمت ندهید". 

در آغوش گرفتن پاها: زن ها بیشتر این عمل را انجام می دهند. اغـلـب اوقـات بـه روی صندلی و یا نیمکت می نشینند و خودشان را مثل یک توپ فشرده، جمع و حلقه کرده و پاهایشان را در آغوش می گیرند. هر چند که این رفتار خود-شیفته ایـنطور به نظر می آید که زن خود را بداخل میکشاند اما او در واقع به دنبال یک ملاقات و رویارویی رمانتیک است. 

روی لبه صندلی: هرگاه فردی روی لبه دسته صندلی بنشیند شما می توانید اینگونه برداشت کنید که فرد گوش به زنگ، مـصـمـم و مشتاق به در مـیـان گـذاشـتـن عـقـایـد و احساسات خود میباشد. هر چند که با عقاید شما کاملا در مغایرت باشند. 

قلاب کردن زانو ها: هنگامی که فردی به جلـو خـم شده و زانـوها را قلاب می کـنـد ایـن علامت هـشـدار دهـنـده ای بـرای شـما مـی بـاشـد که ســریع تر صحبت کنید. شنونده در آستانه پریدن از جای خود و رفتن است. 

صاف نشستن: مصمم، مصر و با پشتکار پیام افرادی است که اینگونه می نـشـیـنـنـد. رسیدن به ظاهرشان برایشان اهمیت دارد و حاظر هستند همه چیز را به منظور رسیدن به اهدافشان قربانی کنند. 

خم شدن به عقب: آنان به صندلی کج کن ها نیز مشهور میباشند. این افراد ماجراجو و شیطنت کار هستند و میل به ریسک کردن دارند. مانند واژگون شدن از عقب که برخی اوقات نیز روی میدهد. 

خم شدن به جلو: نشستن در این وضع نشانه علاقه وافر شنونده میباشد. می گوید: "توجه من به شماست". وقتی این اتفاق میافتد گوینده معمولا به عقب خم میشود که بیانگر آن است که گوینده مسلط بر کارش میباشد. 

به جلو خمیده شدن: هنگامی که فرد روی صندلی به جـلو خـمیـده شـده بـاشـد ممکن است معذب به نظر آید. اما عکس آن صادق می باشد. این حالت غیر رسمی و خودمانی بیانگر اعتماد به نفس در تمام عرصه های اجتماعی میباشد. 

هر دو پا بروی زمین: افرادی که اینگونه می نشینند، واقع بـیـن، مـستقل، عمل گرا و منظم هستند. آنها مایلند شما آگاه باشید که وضعیت را تحت کنترل خود دارند. پیام این گروه چنین است: " اطراف من مراقب حرکاتت باش، من جدی هستم." 

میان دو پا قرار دادن صندلی: چرخـانـدن صـنـدلـی و نـشستن روی آن همچون سوار شدن بروی اسب یک نمونه مشخص از رفتار مردانه است. نـشانگر یک فرد حکم کننده و سلطه جو میباشد. وقـتی که یک زن این ژست را به خود میگیرد میگوید: "میخواهم مانند مردان باشم.

--------------------------------------------------------------------------------

بدن 

راست قامت ایستادن: حالت ایستادن افراشته میگوید شما انسان با اعتماد به نفس، صادق و موفقی هستید. حتـی اگـر کـوتـاه قـد باشید، گرفتن یک ژست مطمئن و بی پروا شما را پر ابهت نشان خواهد داد. 

گامهای کوتاه-بلند: استفاده از تمام طول پا در هنگام راه رفتن، گامهای بلند برداشتن و کمر را راست و سر را بالا نگاه داشتن بیانگر یک حالت مطمئن و با صراحت می باشد. برعکس گام های ریز و با شانه های قوز کرده فرد را ترسو و آسیب پذیر مینماید. 

احوالپرسی دوستانه: با اندک بالا آوردن ابرو زمانیکـه بـرای نـخستین بار شخصی را ملاقات می کنید، شما را علاقه مند، با نشاط و هوشیار می نماید. 

رویارویی نزدیک: هر فردی مجاز و نیازمند مقدار معینی حـریـم شـخـصـی در پـیـرامـون خودش میباشد. معمولا آن حریم شخصی 180-90 سانتیمتری شمـا امـتـداد مـی یـابد. محدوده صمیمی و خودمانی 50 سانتیمتر امتداد دارد. زمانیکه فردی خیلی نزدیک به جلو می آید منجر به مزاحمت و ناراحتی می گـردد. این یـک عـمل تـجاوز کارانه می باشد که مرزها و حدود دیگران را رعایت نکرده و احترامی برای آنها قائل نمی باشد. این طرز رفتار می تواند سبـب شود تا یـک فـرد مـنـفعـل و بی اراده، احساس آسیب پذیری کرده و حالت تدافعی به خود گیرد. تا زمانی که از شما در خواست نشده عقب بمانید. 

بی رغبتی: اگر میخواهید برتر از دیگران جلوه کنید، پشت به دیوار تکیه زده و دست به سینه بایستید. پیام روشن است: "مزاحم نشوید." 

گرفتن گردن: هنگامیکـه دسـت بـه طرف بالا تاب خورده و خودش را به پشت گردن قلاب می کند نشانه خشم می باشد. در دوران بدوی این ژست به ضربت سختی بر سر فرد مقابل منجر می گشت. اما در جامعه متمدن میباید از این عمل اجتنـاب ورزیـد. افرادیکه زبان بدن را متوجه میشوند از توانمندی این عمل آگاه هستند. 

بی قراری(وول خوردن): در موقعیت اجـتمـاعی هرگاه با پول خرد داخل جیبتان بازی کنید و صدای جیرینگ جیرینگ آن را درآورده یا با موها و یا لباستان کلنجار رویـد، علامت واضحی است که شما عصبی، بی قرار و هیجان زده می بـاشـیـد. بـرای گـذاشتن تاثیر خوب بر روی دیگران سعی کنید این حرکات تهییج آمیز و بیتاب گونه را در خود فرو نشانید. 

کشیدن شلوار: این عمل در مردان بیش از زنان انجام میشود. چون مردها هستند که اغلب اوقات شلوار به تن می کنند. پارچه شلوار یک پا به نشانه نـابـاوری بـه بــالا کشیده میشود. مانند این میماند که پایش را روی یک چیز ناخوشایند گـذاشـته و میکوشد آن را از روی شلوارش بتکاند. 

به دیوار تکیه زدن: زمانیکه شما به دیوار و یا درب ورودی با آرامش خاطر بسیار، تـکیه می دهید، به دیگران می گویید که بمانند. این روشـی اسـت برای طولانی کردن گفتگو خصوصا وقتی که در موقعیتهای اجتماعی قرار دارید. 

ارتباط نزدیک: دو فردیکه با هم گفتگو کرده و همدیگر را در یک جایگاه و همسو مییابند، انس و علاقه متقابل را نمایان میکند. افرادیکه برای مدت زمان مدیدی با یکدیگر بوده اند حرکات یکدیگر را تـقـلـیـد و تـکرار کـرده و حـتـی کلمات و الفاظ یکسانی را همزمان بیان میکنند. 

نزاع: هنگامی است که دو فرد رو در روی هم، اما برخـلاف مـورد قـبلـی می ایستند که بیانگر خشونت و تند خویی شدید میباشد. در شرایط عادی هر دو فرد در هنگام صحبت کردن اندکی از یکدیگر فاصله میگرند. امـا هرگاه بخواهند با یکدیگر زورآزمایی و نزاع کنند خود را در حالت بینی به بینی قرار میدهند که تقابل بسیار خطرناکی است. 

تعظیم کردن: این ژست ادای احترام دنیای کهن، دیگر کاربردی جـز در محافل دیپلماتیک و موقعیت های رسمی ندارد. هر چند که در زمانهای گذشته بـه عنوان ادای احـترام و درود فرستاندن متعارف بکار می رفته است، اما اکنـون در اغـلـب اوقـات تـوسـط هـنرمـندان و مجریان بر روی سن مورد استفاده قرار میگیرد

[ پنجشنبه 8 آبان1393 ] [ 9:36 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
يک زن و شوهر اهل استان کهگيلويه و بويراحمد در يک روز و در دو تصادف جداگانه جان خود را از دست دادند.
اين زن و شوهر که از اهالي روستاي بنستان (Bonestan) در استان کهگيلويه و بوير احمد بودند، در دو خودروي جداگانه در حال برگشت به خانه بودند. شوهر 59 ساله که هنگام شب در حال رانندگي بود متوجه يک کيف دستي در وسط جاده شد و وقتي براي برداشتن آن اقدام کرد، ناگهان کاميون حمل سيمان وي را زير گرفت و متواري شد. در پي اين اتفاق و به فاصله چند دقيقه همسر مرحوم به صحنه تصادف رسيد و وقتي خواست خود را به جنازه شوهر برساند کاميون خاور او را زير گرفت و در دم جان باخت!!!

[ چهارشنبه 7 آبان1393 ] [ 8:3 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
........ مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By MihanSkin :.

درباره وبلاگ

فرزانه سادات معصوميان
از سال 1374 تا كنون در شبكه هاي خبري متعددي چون: رادیو جوان, ایران، پیام. فرهنگ، قرآن، سلامت و با عنوان نريتور(متن خوان) شبكه هاي مختلف تلويزيوني در برنامه هاي گزارش هفتگی، مرز های سیاست،سپهر سیاست، سینما ماورا، بررسی مطبوعات، رسانه ها شبکه خبر، نگاه دو و نيز در برنامه هاي راديويي چون: بررسی رادیوهای بیگانه، رویدادهای هفته، کندو کاو، جهان سیاست، نگاه روز و ... مشغول به كار مي باشد.
شما همراهان عزیز می توانید با مطالعه مطالب علمی و روانشناسی و همچنین آشنایی با مهارت های گفتگو و ارتباط موفق و آشنایی با فن بیان، گویندگی و اجرا و سخنرانی و سخنوری در این وبلاگ که به نوعي همچون خود آموز فن بيان نیز ميتواند به کار بيايد و همینطور شركت در كارگاه هاي يك روزه آموزش فن بيان و گويندگي به ثروت بیان هم ( بیاندبشید) و هم (ثروتمند شويد)!!!
امکانات وب