آموزش فن بيان و گويندگي/مهارتهاي ارتباطي
صدای شما به اندازه ی چشم هایتان اثرگذار است...به ثروت بيان بيانديشيد 
لینک های مفید
 "در كتاب  ( پيامي  براي  تمام  فصول سال  زندگي )، نویسنده نمونه پیام‌هایی را كه افراد در مناسبت‌های مختلف برای یك‌دیگر می‌فرستند جمع‌آوری نموده است؛ ضمن آن كه خود نیز نمونه پیام‌هایی را آفریده و به مخاطبان عرضه داشته است؛ نمونه پیام‌هایی چون: پیام تبریك سالروز تولد، پیام تبریك روز مادر، پیام تبریك سالگرد ازدواج، پیام تبریك بازگشت از سفر حج و... برای مثال در بخشی از كتاب آمده است: "مهربانم،.../ تو ترنم شعف‌انگیزترین ترانه‌ای،/ در كویر سكوت زندگی‌ام/ پویش پاكیزه‌ی دوست‌داشتنی،/ در شوره‌زار نامهربانی‌ها/ ترنم ترانه‌ی عشقی/ در گذر مكرر روزگاران/ میلاد معطرت مبارك....

پدیدآورندگان : به‌اهتمام: محمود نامنی , ویراستار: زهرا اسفندیاری , ویراستار: شیما جراحی
موضوع : كارتهای تبریك , كارتهای تسلیت
ناشر : نامن
محل نشر : تهران
قطع : وزیری
نوع کتاب : گردآوری
زبان اصلی : انگلیسی
قیمت : 50000
نوع جلد : شومیز
قطع : وزیری
تیراژ : 3000
تعداد صفحات : 416
تاریخ نشر : 1386/2/11
رده دیویی : 039054
شابک : 964-8518-14-9

[ چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت۱۳۹۴ ] [ 9:32 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
سازمان جهاني بهداشت هشدار داد اروپا تا سال 2030 با شيوع جدي چاقي مواجه خواهد شد.
بر اساس بررسي که از طرف دفتر منطقه اروپا سازمان جهاني بهداشت مستقر در کپنهاگ انجام شد تقريبا تمام جمعيت بالغ ايرلند تا سال 2030 دچار اضافه وزن يا چاقي خواهند شد.
به گفته اين منبع تا سال 2030 احتمالا 89 درصد مردان ايرلند دچار اضافه وزن و از اين ميزان 48 درصد دچار چاقي خواهند بود که اين ميزان در سال 2010 به ترتيب 74 درصد و 26 درصد بوده است. در ميان زنان ايرلندي نيز احتمالا بين سال 2010 تا 2030 افراد داراي اضافه وزن از 57 درصد به 85 درصد خواهد رسيد که 57 درصد آنان در سال 2030 چاق خواهند بود.
فرد زماني داراي اضافه وزن است که شاخص توده بندي وي (بي ام اي BMI يعني نسبت وزن به مجذور قد به متر) از 25 فراتر رود. زماني که اين عدد از 30 بزرگتر باشد ، فرد مورد نظر چاق محسوب مي شود.
اين پيش بيني همچنين در مورد انگليس نيز هشدار دهنده بود. بر اين اساس در سال 2030 ، سي و سه درصد زنان انگليس چاق خواهند بود در حالي اين رقم در سال 2010 ، بيست و شش درصد بوده است. در ميان مردان انگليسي نيز احتمالا رقم 26 درصد در سال 2010 به 36 درصد در سال 2030 خواهد رسيد.
همچنين کشورهاي يونان، اسپانيا، سوئد ، استراليا و جمهوري چک نيز احتمالا شاهد افزايش تعداد افراد بالغ چاق خواهند بود.
به عنوان مثال در يونان نسبت مردان و زنان چاق تقريبا دو برابر خواهد شد و از 20 درصد در سال 2010 به حدود 40 درصد در سال 2030 خواهد رسيد. در اسپانيا نيز احتمالا تعداد مردان چاق در همين دوره زمان از 19 درصد به 36 درصد مي رسد.
بخش زيادي از 53 کشور بررسي شده در اين گزارش شاهد افزيش اضافه وزن و چاقي در ميان جمعيت بالغ خود خواهند بود. تنها در چند کشور اروپايي ميزان افراد چاق و داراي اضافه وزن ثابت است و يا کاهش اندک اين ميزان را شاهد هستند. به عنوان مثال احتمالا در هلند تعداد اين افراد از 10 درصد در سال 2010 به 8 درصد در سال 2030 کاهش خواهد بافت.
چاقي و اضافه وزن يکي از علل اصلي بيماري هاي قلبي عروقي، ديابت و برخي از انواع سرطان ها است.که اين خطر مردم کشور ما را نيز به شدت تهديد مي کند ...
بر اساس اعلام سازمان جهاني بهداشت ميزان شيوع چاقي بين سال 1984 تا 2014 بيش از دو برابر شده است.


برچسب‌ها: چاقي, خطر, تهديد, سلامت
[ چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت۱۳۹۴ ] [ 9:30 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
مدير کميته روابط عمومي نمايشگاه بين المللي کتاب تهران گفت: براي دومين سال متوالي در تاريخ برگزاري نمايشگاه کتاب تهران 20 خط تلفن گويا براي اطلاع‌رساني بهتر، سريع‌تر و آسان‌تر راه‌اندازي خواهد شد.
به گزارش ستاد خبري بيست و هشتمين نمايشگاه بين المللي کتاب تهران؛ سيد مهدي جعفري افزود: اين 20 خط تلفن با همکاري 10 اپراتور در تمام ساعات کار نمايشگاه يعني از 10 صبح تا 8 شب آماده پاسخگويي به علاقه‌مندان حاضر در نمايشگاه و استفاده از ظرفيت‌هاي موجود در آن است، البته در بخش اطلاعات کلي مربوط به نمايشگاه، اين خط به صورت شبانه‌روزي فعال است.
وي با اشاره به ديگر فعاليت‌هاي اين بخش گفت: تلفن گوياي نمايشگاه کتاب تهران در ساعات بازديد، برنامه‌هاي هر روز نمايشگاه، نشست‌هاي تخصصي سراهاي مختلف نمايشگاه و اطلاعات کتاب‌هاي عرضه شده در اين دوره را به بازديد‌کنندگان اعلام مي‌کند.
به گفته مدير کميته روابط عمومي نمايشگاه بين‌المللي کتاب تهران، اين تلفن گويا همچنين امکان ارتباط تلفني با رئيس نمايشگاه را براي عموم مردم و بازديدکنندگان ميسر مي‌کند.
جعفري گفت: امکان برقراري تماس با اين خطوط تلفن گويا از طريق تماس با شماره 62953 فراهم مي‌شود و از روز 16 ارديبهشت تا پايان نمايشگاه کتاب تهران در دسترس بازديدکنندگان قرار خواهد داشت.
بيست و هشتمين نمايشگاه بين المللي کتاب تهران با شعار «خواندن، گفت‌و‌گو با جهان» از فردا تا 26 ارديبهشت در مصلاي امام خميني برگزار مي‌شود.


برچسب‌ها: تلفن گويا, نمابشگاه کتاب
[ چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت۱۳۹۴ ] [ 9:28 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
محققان علوم پزشکي اعلام کردند در صورتي که در هر ساعت، به مدت دو دقيقه ورزش ملايم داشته باشيد مي توانيد خطر مرگ را تا حد زيادي، کاهش دهيد.
محققان علوم پزشکي در دانشگاه يوتا اعلام کردند اين ميزان فعاليت ملايم جسماني در صورتي که در تمام طول روز انجام گيرد خطر مرگ را در جمعيت سالم تا 33 درصد کاهش مي دهد و اين خطر در افراد مبتلا به بيماري هاي کليوي تا 41 درصد کاهش مي يابد.
بر اساس چارچوب مورد تاييد انجمن فعاليت جسماني آمريکا، دست کم 150 دقيقه ورزش ملايم در هفته يا 75 دقيقه ورزش شديد در هفته براي حفظ سلامت توصيه مي شود.
در اين حال دکتر سريناواسان بدو و همکارانش در دانشگاه يوتا در مقاله اي در شماره اخير نشريه انجمن نفرولوژي آمريکا اعلام کردند مطالعه آنان بر روي سه هزار و 626 شرکت کننده در سال هاي 2003 و 2004 نشان مي دهد با دو دقيقه ورزش ملايم در هر دو ساعت از طول روز، مي توان طول عمر افراد را افزايش داد.
دکتر بدو مي گويد نشستن طولاني مدت، به شدت به افزايش خطر مرگ ناگهاني کمک مي کند.
به گزارش پايگاه خبري نيوز وايز در اينترنت، چندي پيش نيز گروهي از محققان اعلام کرده بودند ورزش شديد که سبب تعريق شود بهتر از ورزش معمولي است و طول عمر را سبب مي شود.
اين نتايج، در مطالعه محققان استراليايي به دست آمد که روي بيش از 200 هزار فرد بالاتر از 45 سال انجام گرفت.
محققان دريافتند آناني که ورزش هاي هوازي ،‌تنيس يا تند دويدن انجام داده بودند به ميزان 13 درصد کمتر از کساني که ورزش نمي کردند يا ورزش معمولي همچون شنا انجام مي دادند در خطر مرگ و مير قرار داشتند.
سازمان بهداشت جهاني به همه بزرگسالان توصيه کرده است در هفته، دست کم 150 دقيقه ورزش ملايم يا 75 دقيقه ورزش شديد داشته باشند.
ولي تحقيق کنوني دانشمندان نشان مي دهد هر فرد، در صورتي که از نظر پزشکي، براي او منعي نباشد، مي تواند با ورزش جدي و شديد، طول عمر خود را افزايش دهد.
دانشمندان مي گويند اين تحقيق نشان مي دهد حتي مقادير اندک ورزش شديد نيز به کاهش خطر مرگ زودهنگام کمک مي کند.

[ چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت۱۳۹۴ ] [ 9:26 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]

چگونه بر استرس  و اضطراب  غلبه کنيم ؟ 

نويسنده: لی نت میلر
مترجم: شهروز فرهنگ بیگوند
ناشر: استاندارد
نوبت چاپ: سوم
تعداد صفحات: 75 صفحه
تيراژ: 5000 نسخه
قطع: رقعی
قيمت: 15000 ريال
معرفي کتاب:
چگونه بر استرس و اضطراب غلبه كنیم؟ شامل روش ها و تكنیك های سریع برای غلبه بر اضطراب و استرس از مجموعه نخستین گام برای زندگی سالم و بهتر در این كتاب با استفاده از كتاب مدیریت نوشته خانم لی نت میلر مشاور و آموزگار شیوه های زندگی تهیه شده است اطلاعاتی در مورد استرس و توصیه های عملی گام به گام در باره چگونگی مدیریت و غلبه بر استرس و اضطراب كه واقعیتی در زندگی ماست ارائه می دهد.
نیاز به رضایت داشتن امنیت داشتن ثروت و ارزش نیازهایی مثبت هستند اما غلبه راه هایی كه برای رسیدن به این خصوصیات می پیماییم می توانند منفی و حتی مخرب باشند.

  

[ یکشنبه ۱۳ اردیبهشت۱۳۹۴ ] [ 10:3 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
 

دانلود کتاب آموزش افزایش اعتماد به نفس – ۱۳۵ نکته
http://abartazeha.ir/wp-content/uploads/2013/06/etemad-be-nafs1.jpg

 

نویسنده : سوزان جفرز
تعداد صفحات : ۵۳
فرمت کتاب : PDF
زبان کتاب : فارسی

انسان برای انجام هر کاری نیاز به اعتماد به نفس دارد ، و چه بسا بدون داشتن اعتماد به نفس ، دست به هیچ کاری نزند . به دلیل اهمیت بالای این فاکتور در ارتباط های کاری و عاطفی ، تصمیم گرفتیم تا شما را با کتاب ۱۳۵ نکته برای آموزش افزایش اعتماد به نفس آشنا کنید که همانطور که از نامش پیداست ، شما را با نکاتی کاربردی آشنا میکند تا بتوانید به مرور زمان اعتماد به نفس خود را بالا ببرید .

کتاب ۱۳۵ نکته برای آموزش افزایش اعتماد به نفس یکی از برترین کتاب های فارسی برای شناخت و تقویت اعتماد به نفس می باشد که نوشته نویسنده مطرح سوزان جفرز می باشد که در آن به سوال هایی همچون اعتماد به نفس چیست و از
کجا می آید؟ چطور اعتماد به نفس خود را بالا ببریم ؟ به صورت کامل و روان پاسخ داده شده است .

بی شک برای بالا بردن توانایی های خود رد زمینه ی های مختلف زندگی خود ، به مطالعه ی این کتاب نیازمند خواهید بود . پس پیشنهاد می کنیم دانلود کتاب ۱۳۵ نکته برای آموزش افزایش اعتماد به نفس اعتماد به نفس با فرمت PDF را از ادامه ی مطلب دریافت کرده و از مطالعه ی آن بهره ببرید .

دانلود کتاب آموزش افزایش اعتماد به نفس   135 نکتهفرمت: PDF

دانلود کتاب آموزش افزایش اعتماد به نفس   135 نکتهحجم: ۱ مگا بایت

دانلود کتاب آموزش افزایش اعتماد به نفس   135 نکتهدانلود: دانلود کتاب ۱۳۵ نکته برای آموزش افزایش اعتماد به نفس

 

[ یکشنبه ۱۳ اردیبهشت۱۳۹۴ ] [ 9:38 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
تاثير خروپف بر زوال فکر و حافظه.
خروپف کردن شديد و اختلال تنفسي در حين خواب با زوال زودهنگام فکر و حافظه در ارتباط است.
به گفته محققان آمريکايي، مشکلات تنفسي هنگام خواب مانند خروپف کردن و خرناس کشيدن مي تواند موجب کاهش زودهنگام حافظه و قواي فکري شود. طبق اين بررسي، ضعف حافظه و قواي شعوري و يادگيري در افراد معمولي بطور معمول در حوالي سنين 90 سالگي ايجاد مي شود. در حاليکه اين اختلالات در کساني که در خواب مشکلات تنفسي دارند در سنين پايين تر و حدود 77 سال بروز پيدا مي کند.

اما....  دينداري از بروز افسردگي جلوگيري مي‌کند.
مطالعات دانشمندان آمريکايي در دانشگاه کلمبيا نشان داد مناسک معنوي و مذهبي، افراد را در برابر افسردگي محافظت مي‌کند.
در اين مطالعه، تصاوير ام.آر.آي مغزي بيش از صد نفر در سنين ميانسالي بررسي، و مشخص شد قشر مغز در افرادي که دين و ارزش‌هاي آن را مهم مي‌دانند، ضخيم‌تر از ساير افراد است.
به گفته محققان آمريکايي، معنويت، با بروز افسردگي افراد رابطه معکوس دارد و با ايجاد لايه ضخيم در کورتکس مغز، از بروز اختلالات مغزي و حافظه تا حدود زيادي پيشگيري مي‌کند.


برچسب‌ها: مغز, مذهبي, معنوي, زوال حافظه, خرو پف
[ یکشنبه ۱۳ اردیبهشت۱۳۹۴ ] [ 7:56 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]

استرس و فشارهاي رواني موجب کوتاهي قد مي شود.
 استرس و فشارهاي رواني با برهم زدن فعاليت هورمون رشد موجب کوتاهي قد و همچنين کندي تکامل مغزي در کودکان مي شود.
 علاوه بر استرس و فشارهاي رواني/ کم تحرکي و تغذيه بد و ناصحيح نيز از ديگر عوامل تاثيرگذار در رشد کودکان است . ميان غذاي ناسالم و سم تفاوتي وجود ندارد زيرا هر دوي آنها موجب مرگ انسان مي شود ، با اين تفاوت که سم به سرعت و غذاي ناسالم به آرامي و در طول زمان موجب مرگ مي شود.

     masoomian.ir

      fanebayan.ir

     tarannom.org

 

 

 


برچسب‌ها: استرس, کوتاهي قد
[ شنبه ۱۲ اردیبهشت۱۳۹۴ ] [ 9:5 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
آ‌لودگي هوا به مغز آسيب مي رساند.
محققان در آمريکا اعلام کردند اين آسيب به حدي است که ممکن است قواي شناخت تحليل برود و زمينه ابتلا به آلزايمر فراهم شود.
بررسي اين پژوهشگران روي بيش از 900 فرد با استفاده از روش تصوير برداري ام.آر.آي، نشان داد، کساني که در مناطقي با هواي آلوده زندگي مي‌کنند،‌ مغزهاي کوچکتري خواهند داشت و ميزان بروز سکته‌هاي مغزي در آنان، بيشتر از ديگران است. از جمله عوامل خطر سکته مغزي افزايش سن، افزايش فشارخون، ديابت، کلسترول بالا و سيگار کشيدن و علائم آن کرختي يا ضعف ناگهاني بخصوص در يک طرف بدن، اختلال در تکلم يا صحبت کردن نامفهوم،اشکال در ديد در يک يا هر دو چشم، سرگيجه و فقدان تعادل به طور ناگهاني، کاهش يا از دست دادن هوشياري و درد قفسه سينه است.

     masoomian.ir

      fanebayan.ir

   tarannom.org

 

 

 


برچسب‌ها: هواي ناسالم, مغز, آسيب, آلزايمر
[ دوشنبه ۷ اردیبهشت۱۳۹۴ ] [ 11:14 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
مصرف نمک در ايران سه برابر ميانگين جهاني است.
مديرکل بهبود تغذيه وزارت بهداشت با اشاره به اينکه بخش زيادي از نمک مصرفي مردم بيش از مقادر توصيه شده و مربوط به خوردن فست‌ فودها، نان و افزودني‌ هاي مختلف است ،گفت : کل نمک دريافتي براي افراد زير 50 سال روزانه نبايد از پنج گرم و براي افراد بالاي 50 سال از سه گرم بيشتر باشد. زهرا عبداللهي افزود: متاسفانه به علت مصرف بالاي نمک در کشور شاهد افزايش تعداد مبتلايان به پرفشاري خون هستيم، بطوريکه حدود 10 ميليون ايراني فشارخون بالا دارند.
مدير کل بهبود تغذيه وزارت بهداشت تاکيد کرد نتايج تحقيقات محققان نشان مي دهد مصرف چربي و نمک ارتباط مستقيم با بيماري‌هاي قلبي-عروقي، سرطان و بيماري‌هاي گوارشي دارد و بايد مصرف نمک و چربي کاهش يابد.ذهن  سالم  و جسم  سالم  در گرو  سلامت  تغذيه  سالم / نخوردن  چربيها  /نمک و مواد قندي  است...مغز من و شما  با  چند عامل  سالم باقي  مي ماند  وما  با مغز خود  حرف  ميزنيم و ارتباط  برقرار مي کنيم ! 

                                masoomian.ir

      fanebayan.ir

    tarannom.org

 

 

 

   

 

[ دوشنبه ۷ اردیبهشت۱۳۹۴ ] [ 10:37 ] [ فرزانه سادات معصومیان ]
........ مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By MihanSkin :.

درباره وبلاگ

فرزانه سادات معصوميان
از سال 1374 تا كنون در شبكه هاي خبري متعددي چون: رادیو جوان, ایران، پیام. فرهنگ، قرآن، سلامت و با عنوان نريتور(متن خوان) شبكه هاي مختلف تلويزيوني در برنامه هاي گزارش هفتگی، مرز های سیاست،سپهر سیاست، سینما ماورا، بررسی مطبوعات، رسانه ها شبکه خبر، نگاه دو و نيز در برنامه هاي راديويي چون: بررسی رادیوهای بیگانه، رویدادهای هفته، کندو کاو، جهان سیاست، نگاه روز و ... مشغول به كار مي باشد.
شما همراهان عزیز می توانید با مطالعه مطالب علمی و روانشناسی و همچنین آشنایی با مهارت های گفتگو و ارتباط موفق و آشنایی با فن بیان، گویندگی و اجرا و سخنرانی و سخنوری در این وبلاگ که به نوعي همچون خود آموز فن بيان نیز ميتواند به کار بيايد و همینطور شركت در كارگاه هاي يك روزه آموزش فن بيان و گويندگي به ثروت بیان هم ( بیاندبشید) و هم (ثروتمند شويد)!!!
امکانات وب